[心理] 成功克服ADD的歷程(二)你有過敏嗎?
作者 tw3345678910 (還瞄阿?) 看板 Psychiatry
標題 [分享] 成功克服ADD的心路歷程(二)你有過敏嗎
時間 Sat May 19 13:56:44 2012
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你有過敏嗎?
在自然醫學王群光醫師的部落格裡有寫到
過動“過動兒往往是過敏兒
知名中醫 曾綺華醫師也說過 過動兒是體質造成
全美知名兒童心理學家 琳達.索納博士著
"讓過動兒也有快樂人生"
提到的食物過敏會引起衝動分心 甚至是自閉症
丹尼爾.亞蒙著作
"從0歲到99歲腦的奇蹟"
從營養學的角度來看大腦顯影圖
補充的營養都是與過敏有關
這兩書我都很推薦大家去買
我自己從小有很嚴重的鼻過敏 早上起床總是噴嚏打不停
睡覺的時候會磨牙會打呼 嚴重影響到睡眠品質
睡不好睡不飽 醒來脾氣很暴躁 易怒又容易分心
有一些異位性皮膚炎 在季節的變化會有濕疹
在改變飲食作息之前
大家常常說我在恍神 好像永遠不知道在想甚麼
注意力很不集中 作事情常常拖拖拉拉
一下子就放棄 卻在某些事物會莫名的專注
表達能力非常非常非常的差!!
(常常講話不知所云)
該積極的事後顯得很懶散
該平靜的時候卻異常的亢奮和衝動
我沒辦法完成一連串的指令
因為我聽到後頭就忘記前面的指令
當時透過飲食的控制 徹底避開過敏原(我有花一萬二去驗血)
補充該有的營養 例如Omega-3 Gaba以及維他命和礦物質
平常我最愛吃的巧克力 麵包(小麥過敏)雞蛋通通都戒掉
飲食控制之後
我的"衝動"大幅的改善,
以前我媽叫我到個垃圾我就會顯得很不耐煩
又會拖拖拉拉 如果我媽一直催我或是補一句
"欸你等一下 還有這個那個要丟"(指
我會更暴怒
現在我可以心平氣和的回答
好的我馬上去到(變得比較平靜)
還可以馬上放下手邊的工作
立刻去作(不再拖拖拉拉 執行率大增)
飲食控制 改善了我的煞車
該平靜的時候我變得可以很平靜
神奇到連我媽都覺得不可思議
剎車"衝動,躁動"是改善了,變得比較聽話
但是油門"專注力"卻沒有明顯的進步
還是容易懶散分心(跟人講話很容易被周遭事物拉走)
表達能力有障礙
看書看字容易跳行
記性還是無敵差
往後幾篇我將詳細記載我如何連專注力都能改善
完完全全不靠藥物!!!!!!!
不再吃甚麼中樞神經藥物(立他能) 或是腎上腺素藥(思銳)
以及我的看診經驗 還有對"感覺統合"的看法
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