[問題] 怎麼改變習慣

看板Psychiatry作者 (sea212)時間12年前 (2011/12/22 09:55), 編輯推噓3(3推 0噓 10→)
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很容易因為一點事情分心或亂想 然後就容易分心就想哭或想放棄自己 讓家人或朋友很累 漸漸不耐煩 要怎麼改善容易哭的習慣變成笑的習慣 覺得自己好像對家是多餘的負擔 sea -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.184.24.15 ※ 編輯: sea212 來自: 111.184.24.15 (12/22 09:55)
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找一本筆記本寫下來看看，然後自己驗證每條想法是否
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有證據可以證明是[真的]OR[正確的]
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推
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沒有人是完美的, 你要做的應該是接受本來的自己
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而不是強迫自己去改變
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有時候你認為的缺點, 換個角度去看, 就變成了優點
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容易因為一點事情分心或亂想, 也可以看成很有想像力
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可是都想不好的 被說杞人憂天
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分心、亂想，又如何？每個人都會如此，且「正常看待
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親友不耐煩，或許是「您以為分心、亂想不正常」
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不論現況如何，僅是「當下如此」，不代表未來如此
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推
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恩 同意樓上 等完全想完時將不在想
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推
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活在當下最重要
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嘗試從一塊賺起
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