[資訊] 對抗壓力的方式

看板Psychiatry作者 (小河 )時間12年前 (2011/09/23 16:14), 編輯推噓2(2推 0噓 4→)
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以下摘自《圖解自律神經失調症》，芦原睦監修，2010年出版。 對抗壓力的方式： 1. 隨時要保持謙虛 2. 保持真正的自己就可以 3. 適可而止(不要太超過) 4. 不要生氣，先冷靜下來 5. 不要慌慌張張，焦躁不安 6. 太費神的話，就用腦過度 7. 不要膽怯，不要太羨慕他人 8. 說話 9. 忘記無意義的事 10. 打造一個會感恩的自己 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.185.73.111
推
09/23 19:23, , 1F
聽說有氧運動跟調整作息也有用喔^^
09/23 19:23, 1F
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09/23 21:28, , 2F
嗯啊~結果秋天一到我運動都不會流汗了~ +_+
09/23 21:28, 2F
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09/23 21:29, , 3F
就沒有到有氧的標準orz..
09/23 21:29, 3F
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09/27 14:14, , 4F
運動 四處晃晃也很有用
09/27 14:14, 4F
推
09/27 14:52, , 5F
對啊 不一定要流汗啦^^
09/27 14:52, 5F
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09/27 16:11, , 6F
謝謝樓上們 :P
09/27 16:11, 6F
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