[問題] 自律神經失調跟收假?

看板Psychiatry作者 (我用一輩子去追逐)時間12年前 (2011/09/12 21:09), 編輯推噓5(506)
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一直有自律神經失調的問題 胸悶、胸痛、心悸 全身無力 我一直覺得是工作還有朋友相處的問題累積這些症狀的出現 上個星期休假一個星期 到戶外爬山、住高級的飯店 這些症狀就全部不見了 但是星期六回來之後 星期天跟今天 又在一直胸痛、胸悶 明天又要上班了阿 是有沒有這麼神奇 一要開始上班症狀就全部又出現了 有沒有人跟我一樣的阿? 還在考慮是否要去看醫生 以前去看過一次 醫生說有輕微二尖瓣脫垂 也沒有要我回診、吃藥 我之前都是靠著運動來減輕這些症狀 但是上個星期我爬了三天的山阿 想到運動又好懶喔 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.242.177.245

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閉眼深呼吸聽輕音樂會好一點
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09/13 00:28, , 2F
你是否覺得上班有壓力?..放鬆...放鬆...再放鬆
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我平常睡眠品質如果是8 自律神經失調時就是6
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但是出去玩去住飯店都是10 XD
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除了運動以外我覺得多喝水(一天1.5-2公升)調整作息
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跟飲時也有幫助
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二尖瓣脫垂+1 ,這個醫生都會叫你放輕鬆~
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加上腦很容易缺氧~ 容易累
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我的狀況跟你很像耶~也有2尖瓣脫垂時常也會胸悶痛
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要固定運動 不要累積壓力 才會好轉喔~
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但我後來沒有好好保養 還變成焦慮和恐慌症 = =
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文章代碼(AID): #1ERWIHLs (Psychiatry)