[問題] 關於冷漠

看板Psychiatry作者 (試圖接近幸福)時間13年前 (2010/12/19 20:39), 編輯推噓5(5推 0噓 19→)
留言24則, 7人參與, 最新討論串1/1
覺得身邊的人事物總事不關己，對家人，對同事，表現的非常冷漠。 每天的話很少，幾乎說不到什麼話。假日跟人爽約，不想出門，除了 上班，幾乎都一人待在房間，發呆、轉遙控器，不接電話。有時也不 想上班，因此出勤不太好，上班不太需要社交，日子一天過一天。 我討厭自己醬，但好像走不出去... ，不知是不是生病，但又沒憂 鬱傾向~除了長期的胃痛，及不定的心悸、發抖。 誰能教我怎麼作? 還是因為寂寞的關係呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.85.47.231
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我也這樣子.我覺得是因為寂寞,做任何事情都感到很空虛.因此
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做任何事情都沒有動力.不會開心不會快樂興趣缺缺.好像沒有
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沒有一件事情,會讓我有所期待.
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我目前也深受這種消極所苦 我什麼事都不想做 什麼事都不想理
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然後天天腦袋放空 做什麼都好累 偏偏就有人看不過去 會不爽我
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我在想或許果真是寂寞作祟吧 我覺得好累好累 每天都好煩
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心悸 發抖我也會 我真害怕是不是病了 只覺得消極到極點了
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像憂鬱症狀
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推薦你一部電影 金凱瑞演的Yes Man 好好先生
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我也是差不多!這需要看醫生嗎？我已經預約掛號了...
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如果你不需要社交，那麼你這樣的生活很好；如果你覺得不
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太對勁，那就是你的社交功能受損。憂鬱症會造成各方面的
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失能舉凡生活自理、社交、學習、工作、運動。抗憂鬱劑和
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針對你所在乎的項目，比方說原po主訴是社交，找出最可靠
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的突破點，也就是和一個最好的朋友，坦白你的狀況、約定
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好請他陪你一起出遊、做共同喜歡的事，必要時要拖你出去
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此外只要是有機會和人相處，試著稍微週到一點，比方說幫
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同行的人開門或幫忙提一個袋子。服務是很快的重建一個人
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存在感的管道。最後你要從服務他人與被他人服務的經驗裡
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學會服務自己。等你學會服務自己，憂鬱傾向就會很明顯被
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你一步一步克服。這真的像收復失土一樣，一次一塊。
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樓上做法可以試試看,"捨得"兩字,沒有捨怎有得呢?試著由自
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身服務別人做起,慢慢反射到自己,這事情會越做越深入,就越
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能享受其中的樂趣^^
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