[心得] 今天去殷建智診所
本來以為自己可以安然的度過這次感情的挫折
也告訴自己 沒有錯 自己可以的 可以度過的
一直陷入失眠 懊悔 不捨 為什麼要這麼做的無限循環
也一直告訴自己很快就會好了
可是卻天天失眠 即使30-40個小時沒睡 還是一直再想過去的那件事
今天去殷醫師的門診
一開始 其實很不開心 因為醫師就一付賺錢的樣子
感覺上就是不把你的問題當成問題來看
還一邊查奇摩的字典
可是 當我說到核心的部分的時候
雖然很多說法 都是版上(不限此版) 說過的分解壓力的方法
例如：過去的事 就沒辦法重來 當你生活中沒有其他事物可以替代的時候
悲傷的情緒就會盤旋不去 會一直重覆一直重覆的放映
讓自己的工作表都排得滿滿的 讓自己不要閒下來 讓自己忙
不要都待在同一個地方 多運動等等
但 在當下 把所有的事情都說出口的時候
得到的是另一種坦蕩 加上醫師適時的建議
在說出一切的時候 心裡都會有個底
也比較不會陷入自怨自艾的情境
醫師還說了一句 感情的挫折 最多兩個禮拜就要排解
有問題的不是感情 而是你這個人本來就有病....XD
我想他有兩種意思吧 一直保持悲觀的想法的人 是永遠離不開悲傷的
另一種就是 很多事情的答案 其實只是要不要改變而已
我個人是覺得 雖然醫生 好像沒有像個我想像中 心理醫師聆聽病人的樣子
但是 整體給我的感覺還不錯 都有點到我的盲點
這次最重要的心得在於
在於改變原有的生活習慣 而不是藥物治療
有問題沒人可以訴說的時候 也難以排解的時候
心理醫師 真的是不錯的選擇 至少有人可以聆聽
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