[問題] 睡眠無法受聲音干擾
這個問題長期困擾我
尤其現在剛搬進新的租屋處更嚴重。
我本來就多夢淺眠,並長期都覺得睡不飽
平均每個禮拜偏頭痛一次,已經看過醫生照過頭部沒問題
但是都會到很痛所以只好每星期都吃偏頭痛藥
尤其我睡覺,從一開始想睡,到我整個熟睡前,不能忍受微量的聲音干擾。
譬如剛好有車子呼嘯而過(所以我現在選擇住在巷子裡減低機率)
或是隔壁剛好有人開門等等
但是我發現新租處雖然是水泥隔間,但是可以聽到隔壁的用水聲
水流動聲,或是樓上走路?的輕微碰撞聲
電器偶爾發出的逼剝聲,
更無論開門聲,附近鄰家的人洗衣服的聲音(我住住宅區)
冰箱運作聲(因為這樣我把插頭拔了)、鬧鐘滴答聲(所以我把鬧鐘放冰箱裡)等等等的
我也無法聽音樂睡覺,這樣醒來我就會偏頭痛
這幾天因為受到這些聲音10點多睡覺的我變成凌晨才睡著
隔天八點上班晚上要上課真的極度痛苦
我也很恨神經兮兮的自己
我昨天去買了耳塞,我發現帶上耳塞真的幾乎都聽不見那些咚咚砰砰的聲音了
但是.......................
我聽到耳朵的脈搏博動聲 Q_Q
好吵,我真的好累,好想好好的睡覺
戴耳塞也不行
難道我真的要去吃安眠藥這樣的東西嗎?
請大家幫幫我給我建議
謝謝>_<
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