[心得] 棒球週報鈣起來-4樓
嗨大家今天過得好嗎
明天考完就是寒假拉~~~~~
那就來聊聊寒訓吧
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通常在韓國、日本、美國等高緯度的地方
冬天的氣候太冷不適合訓練
其實台北也是差不多的
所以我們就別寒訓吧~~~~~~
他們會以重訓代替練習
我是覺得有在重訓之後身體感覺真的會不同
但我也持續不夠長時間就是了
當然除了重訓練肌力外
慢跑、蹲馬步--體能
短衝刺--爆發力、敏捷
也都是很重要的
而且最近沒什麼比賽
下一場應該是2/17吧
所以是個練身體的好時機~~
練完一起去吃後門溏老鴨--美美吧!!
喂 美美嗎 那個說好的錢...
什麼你說因為太多人看我的文章跑去吃結果你們忙不過來客人排隊排很久森77抵制你們都不去吃所以不給我錢了????
YA 系棒去吃就不用排隊了
計画通り
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https://imgur.com/blRgsko
我是陳傑憲
我4陳傑憲
我4陳24
我4x24
=96
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