[公告] 好東西出爐了!! 重要必看

看板Psy-BMT作者starruby (退黑激素缺乏症)時間20年前 (2005/08/29 23:45)推噓16(16推 0噓 0→)

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感謝大家的熱烈迴響! 暑訓的內容終於確定了唷~ 考量了許多意見與因素,我決定把早上的體能訓練取消了... 但是! 千萬不要感到遺憾! 每天短短的四個小時肯定會非常充實唷~ 注意!! 集合時間:9/12 13:00 請換好衣服,白白胖胖的準時出現在新體大門口攜帶物品:毛巾水(瓶) 球拍短褲可以裝得下拍面並且綁起來的塑膠袋一只 ============================================================================== 9/12 9/13 9/14 [13:00~17:00] 暖身、跑步對空、對牆 (單打)發球練習　　＆ -> 長球 50/人 -> 衝刺折返 -> ＆ ->前後左右接球練習步伐練習　　　　　　　　　　　　　　　　揮空拍(正反五十) 挑球、切球練習　　　個別教學 -> 抬腿踢屁扭一扭 -> 　　　＆ -> 　　＆ -> 收操時間　　　　　　　　　　弓箭、交互各三十　　自由練習 9/15 [13:00~17:00] 濃縮版+單打排位賽 9/16 [13:00~] 友誼賽＆隊聚 ============================================================================== 暑訓內容主要在於加強大家的基礎動作以及步伐移位體能上會有點辛苦大家要加油喔! 為避免大家受傷,我們要統一暖身與收操所以千萬不要遲到早退唷~ 另外說明一下內容包含"&"的部份是分兩組輪流進行最後希望每個學長姐都能隨時注意學弟妹的優缺點並主動加以建議倒數第二天的排位賽就是要檢驗大家練習成果所以大家更要努力才行呢! 雖然取消了早上的體能訓練但還是鼓勵大家能做自我訓練不管是喜歡跑步還是游泳... 有好的基礎才能在技術上順利進步嘛! 付出多少努力就會看到多少成果的! 這幾天沒事的話...想一想隊聚要幹麻吧~ -- *看完請推文!!!!!!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.175.31.95

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toosann

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jinly

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DrRd

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