重作馮婦之含氏週日練球方略

看板Polbaseball作者guanabana (請捐P幣給我...ﳿﰠ )時間18年前 (2005/11/19 13:42)推噓11(11推 0噓 0→)

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大家好, 打ㄍㄟ後, 台嘎喉, MASU MASU MASARU, KON NI CHI WA, HOLA, GUTEN TAG: 我是黃含吉黑衫明天的代理隊長有鑑於明天得搶在校隊練球前在台大棒球場練球本人草擬以下的練球行程請大家多多指教如無疑義明日我將嚴格控管時間： ------------------------------------------------------------------------------ 7:00~7:30 跑步凹操熱身 7:30~7:45 K G BALL 7:45~8:00 壘間 8:00~8:30 內野logu 外野打tee（一人20球） 8:30~9:00 內野打tee（一人20球）外野接fly 9:00 被趕如果後方有位置的話：投捕pitching（球數上限:40球）其餘內外野手特打 밊 外野可練「嘿嘿」內野可練短傳 10:00 賦歸 ------------------------------------------------------------------------------ 如果後方壘球場可以用的話我們的練球時間可以再寬裕些這套流程是在場地情形被壓縮到最嚴重的狀況下使用的下午歡迎加入我跟阿禧組成的「黑衫好孩子讀書會」本會同時贊助「人人有書念--給非洲學童一個希望」慈善活動歡迎會員樂捐受款人填「含帥」即可 (請嚴肅討論虛線內之練球流程) #53 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.73.48.206

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MER

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wengogo

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11/19 15:07, , 3^F

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