[心得]發球

看板PolBadminton作者ashyi (無知)時間12年前 (2011/08/31 17:44)推噓6(6推 0噓 1→)

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上學期隊聚時有提到要寫一些發球的心得，並當作球場外的文字紀錄。這些事項基本上是紀錄與建議性質，遇到問題再參考即可，不然會很無聊。整理之後如下：發球相關事項可以分為一致與差異兩部份。首先是在一般情況上，不論強弱，要平等適用於全體隊員的部份：一、發球的總排數不變。二、一致的發球內容。三、都要適度的逼迫。「適度」就是打的到，但有點吃力，不要過份壓迫（例如，半數都打不到）或過份輕易（例如，打完幾乎不會喘）。四、總時間不變。五、公正的鼓勵與嚴厲。但是，上面列舉要一致的項目，其實又不盡相同，所以接下來要指出差異所在與面對差異的辦法。一、發球總排數有時會變。第一種情況就是單雙打的總排數略有不同。之前體諒練單打可能比較難適應，發單打的總排數略少，大概是四點各兩排，如果發球者不斷針對同一球回擊那等於是先用掉手上未發的球，所以顧及總排數與總時間，發球者要勇敢捨棄手上的球。這是發單打比較特殊的地方。原則上，四點加上殺球上網各一排，總共十或十二排。雙打是小球、平球、後場殺球、殺球上網各兩排、輪轉大約四～六排，總共至少十二排。過去發的量未必最好，以上數量都是大家可以再修正的。第二種情況是，打不過癮或上一排打的不理想，很想再多加一排。基本上，我覺得只要不是常常要求，或越多人開始跟著效法，偶爾加一排應是無妨，但最多就是加一排，這部份要堅定。第三種情況，人太多，時間快要不夠，或者是有人晚到，遇到這些情況，還是要想辦法讓每個人都練到，可以從總排數上調整。基本上，球隊應該確保每個人都要練到，另一方面，個人也不應抱持只來打play的心態。簡要的說，球隊和球員的關係就是互助。二、不一致的發球內容。每個人的練球內容大都需要調整，當然這是在總排數不變的前提下。大部分人的情況是微調，所以就不多說。這裡要提出來的是需要大幅度調整的情況。第一種情況，對於還在初學階段的隊友，應該全面調整發球內容。我的作法較為大膽，我認為應該「大量重複」，如十年磨一劍，只練「一到兩個」項目。比如說，幫隊友設定好今晚就只餵兩邊的小球，或同一邊的小球和平球，同一種球路，進階者可以只練兩排，但初學者就得練六排或十二排，才能有效幫助身體記憶。第二種情況，對於進階者，如果基本的項目都打的夠穩定了，就應該替換新的項目，例如，平球變成平高球，或省去後場殺球，改成全場殺球或三連殺，或者殺球上網跑直線改成跑斜線。第三種情況，平時練球和比賽前三到兩週的發球內容要變。要開始增加實戰用的內容，排數也要調整，例如平球、三連殺、輪轉的排數增加。三、適度的逼迫，不一樣的球質。球質要有各種變化，同樣的一球，它的球速、角度都可以作變化，可以忽快忽慢，或左右不分，或重複發左邊或右邊。這些話看似老生常談，但仍有提醒的必要，因為人容易大量發球而麻痺，忘記要做變化。嘗試逼迫，同時考驗發球者的觀察力，要注意隊友哪裡容易被逼迫到，表示那裡較弱，可以特別加強那部份，把其他項目的排數轉嫁到這部份，重複加強，也很可行。最後，透過觀察逼迫，有助於場邊指導的能力。四、總時間雖不變，每個人上場的時間卻不一樣。即使總排數和發球內容都一樣，每個人耗費的時間大概都不同，這跟回球速度、發球內容都有關，但這裡主要是想提醒發球者，注意指導的時間。這是我切身的體會，我以前總會想指出更多問題，並示範揮拍或步伐的技巧，結果導致總時間完全不夠，前面講很多，導致後來沒時間講，頭重腳輕，嚴重影響進度，對後面的人也不公平。後來調整的辦法就是邊發邊講，或所有項目全部發完再扼要的總結。第二，平時練習的總時間不變，但賽前的總時間要變，可以縮短團練時間，增加比賽時間，特別是比賽前最後一次練習，應該重視實戰。五、公正的鼓勵與嚴厲，要避免制式化，並注意特殊情況。所謂的公正，不是一視同仁的稱讚或盲目的信心喊話，也不是看到打不好就要指出錯誤。鼓勵的多或少不如鼓勵的巧。有時候，打的好或不好的情況有點似是而非，打的好未必好，打的不好未必真的不好。有時候是發球太刁鑽，導致打不好，有的是發的太好打，或者是運氣好，剛好打的好。有時運氣差、身體情況差，什麼都打不好。此外，發揮正常水準與超乎水準的讚美也不同，低於正常水準與打的太離譜，需要的嚴厲也不同。以上這些判斷，都是相當隱晦的判斷，要靠發球員好好斟酌了。六、其他事項首先，團練包含練球、發球、撿球，缺一不可，這是全隊共同合作才能運作起來的任務，擔當不同角色，會有不同的成長，沒撿過球不會瞭解上場的可貴，沒練過球，發球員不可能培養出敏銳的直覺，以分析球員的擊球情況與同理球員的需要。當過發球者，有助於更客觀判斷球員狀況與球技。三個角色看似各自努力，其實是越來越瞭解對方。二、不要任意回擊。除非可以回的跟發球一樣穩定，不然就穩紮穩打，才不會發的很輕浮，影響練球員的心情。三、千萬注意球員安全，只要場上有球，一定要先清空（目前我們球隊的慣例是由搭檔來做）。球員有傷，基本上應該勸退，但第一次勸通常都失敗！所謂愛打球也是一種原罪吧。如果勉強能打，總排數、內容、球速、角度應大幅度下修。受傷是很嚴重的事，發球員有最好的視野，可以綜觀場上球員，所以要多負點責任。最後，雖然差異部份用的篇幅比一致的部份多很多，但不表示它更重要。只是因為它是特殊狀況，所以可以講得比較具體，而且具體也不代表完整，上面這些也只是我很有限的觀察，相信還有很多的特殊狀況等著大家面對。事實上，很多差異的部份都是在回應一致的部份差異和一致之間的和諧是最重要的。不能簡單的解讀為這就是差別待遇，或過度升高差異的地位，導致全隊一致的基礎不穩定，而過度的一致性，造成球隊沒有令人興奮的生機（例如每週練球的期待和變化...），也不能真正的達成團結的目的。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.214.198

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BlitzerBrian

08/31 19:41, , 1^F

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robinchiang

08/31 22:30, , 2^F

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BePassionate

08/31 23:56, , 3^F

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