[公告] 寒訓(請一定要看,並一定要推文)
政治系羽寒訓 2/16~2/18
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集合時間地點:2/16 早上11:30在"沙崙站"。不是台南站,請大家從台南站轉區間車去沙
崙站,原因是球館的人會到沙崙站接我們過去。
住宿:住在球館通舖,目前是確定有10人以上的位置但無法確定幾個,如果住不下就住
室內帳篷,盥洗照舊,球館會提供睡袋。
費用:1400元整(包含球館的訓練費以及住宿費,但不含吃飯)
費用一律交給庭瑄,由庭瑄統一收齊交給球館。
個人必備物:
換洗衣物
盥洗用具(洗髮精、沐浴乳、洗面乳、吹風機……)
球具(所有你要打羽球時需要用到的東西!)
健保卡
隊服
錢
一顆快樂的心XD
三餐:
第一天午餐請自備,並在訓練開始的13:00前解決掉。
午晚餐基本上會用訂餐的方式,以節省時間
早餐則是一起到球館附近吃,請不要死不起床~
訓練時程:
第一天:
13:00~18:00 球館訓練
18:00~19:00 晚餐
19:00~ 自由實戰練習
第二天:
06:30~07:30 起床及早餐
07:30~08:00 暖身
08:00~12:00 球館訓練
12:00~13:00 午餐
13:00~18:00 球館訓練
18:00~19:00 晚餐
19:00~ 自由實戰練習
第三天:
06:30~07:30 起床及早餐
07:30~08:00 暖身
08:00~12:00 球館訓練
備註:
第三天下午有隊遊,大家體驗一下府城之美順便增進感情吧:))))
過去那麼多系隊都從達陣活著回來了,我相信我們也可以的!
建議從現在開始可以去跑跑步,訓練一下心肺和體力,讓大家可以順利撐過這次寒訓!XD
請大家以身體為第一,有傷戴護具,沒傷勤做暖身,謝謝。
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