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討論串[問題] 請問大家寒訓時刻
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#3
Re: [問題] 請問大家寒訓時刻
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者yakyu (虎爛過一生)時間20年前 (2006/01/19 03:18), 編輯資訊
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however, 馬克操以有氧運動為主，我不認為這是一個棒球選手很必要的訓練，. 而且拿做馬克操的時間來做別的應該會更有效率。這對熱身來說實在是太多了，不過這一整套跑壘練習是很好的。這種東西不應該這麼固定，每天的課表的流程要有變化比較好，假設每天除了熱身之外都要練ABCD四種東西，那麼每天都按照AB
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#2
Re: [問題] 請問大家寒訓時刻
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者phyxsius (milo)時間20年前 (2006/01/18 21:03), 編輯資訊
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要操體能喔,馬克操啊. 每天練球拉筋慢跑後做簡單的動態操熱身. 然後做半套的跑壘練習. (本壘到一壘*3,本壘繞過一壘回壘*2,本壘繞過一壘搶二壘*2. 一壘到二壘滑壘*2,一壘起跑打帶跑停在二壘跟跑三壘各*2,. 一壘起跑深遠飛球停在二壘壘包前觀察*2. 二壘起跑三遊滾地球頓一下再跑*1,頓一下回
(還有453個字)
#1
[問題] 請問大家寒訓時刻
推噓3(3推 0噓 1→)留言4則，0人參與, 最新作者Sunrise2516 (smallC)時間20年前 (2006/01/17 12:36), 編輯資訊
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寒訓時要做些什麼訓練阿?. 在下是系隊棒球隊長. 不知道該排什麼清單. 目前約13人 希望能操一些體力. 大概是10天. 拜託大家了<(_ _)>. --. 有時或許我會笑笑 試著欣賞那市儈世故奸訐. 更多時候 我卻趨向於合流. 回頭 發現自己醜陋的背影 和影漸卻融入. --. ※ 發信站: 批踢踢
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