[請益] 上場壓力該如何調適？

看板PlayBaseball作者 (廁所李溝皂)時間2年前 (2021/10/10 20:47), 2年前編輯推噓15(15推 0噓 16→)
留言31則, 15人參與, 2年前最新討論串1/1
各位先進好，小弟開始打乙組社會球隊大約四年的時間，最近一年加入新球隊後，卻一直飽 說明一下兩隻球隊的差異以及自身的情況： A球隊：程度大約在觀山周日B、C組之間，對戰績沒有特別要求，就是比賽內容不要有太誇? B球隊：程度一直都在校友聯盟的前段班，球隊的組成大部分的人是各屆乙組校隊來加入，? 去年加入B隊後有跟著固定練球，練習時的表現自認還不錯，但是一遇到B隊比賽要上場時都 同段時間在A隊上場時都不太會遇到緊張的問題，表現反而還接近練球時的狀況。 想請教板上各位先進對於這樣的狀況有沒有什麼方法可以提供給小弟調適的？ 加入B球隊一年多以來一直沒辦法在實戰有一定的表現，球賽結束後自己都會有些悶，想儘? 希望能夠趕快解決一上場就緊張的問題，再麻煩各位前輩了！ ＿＿＿＿＿＿＿ 沒辦法在推文間直接回覆就回在這邊了： 跟著B隊練球是舒壓的，球隊的前輩也都人很好，但是一到比賽上場就會擔心自己表現不好而有壓力，再加上在場下的時候因為都跟其他隊友沒有甚麼交集所以又更擔心表現的問題，怕同樣的情況如果到新的球隊可能重蹈覆轍，所以想說比起直接離開B隊的話，比較希望能夠克服這個問題 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-G9910. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.14.71 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/PlayBaseball/M.1633870021.A.903.html
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10/10 21:07, 2年前 , 1F
打球不是舒壓嗎 怎麼越打壓力越大 找一個能取得平衡的
10/10 21:07, 1F
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10/10 21:07, 2年前 , 2F
球隊吧
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10/10 21:26, 2年前 , 3F
退B隊 ，待在那自虐幹嘛
10/10 21:26, 3F
※ 編輯: whippoorwill (150.116.248.54 臺灣), 10/10/2021 22:01:59 ※ 編輯: whippoorwill (150.116.248.54 臺灣), 10/10/2021 22:10:30
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10/10 22:10, 2年前 , 4F
其實就是比賽打太少而已
10/10 22:10, 4F
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10/11 09:56, 2年前 , 5F
我自己守秀抖的時候都會唱歌舒壓 有跑者就唱比較小聲XDD
10/11 09:56, 5F
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10/11 10:18, 2年前 , 6F
我以前也會緊張導致做不好,其實你就想說上去練習就好
10/11 10:18, 6F
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10/11 10:30, 2年前 , 7F
我是都祈禱拜託拜託球不要飛過來 你參考看看
10/11 10:30, 7F
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10/11 13:10, 2年前 , 8F
緊張真的很難克服，尤其是比較敏感的人。我丟了超過100
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10/11 13:10, 2年前 , 9F
場，300局，只要表定先發有80％賽前會拉肚子，偶爾晚上
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也睡不好。會緊張表示你在乎比賽的表現，得失心越重反而
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更容易失常。或許只能盡量把注意力放在場上，專注在每一
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顆球，把自己融入比賽。偶爾跟隊友擠眉弄眼一下，舒緩一
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下情緒。
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10/11 18:57, 2年前 , 14F
樓上去看看 運動賽前的心理學 不是像你這種方式的...
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10/11 18:59, 2年前 , 15F
意象訓練 自我喊話 漸進放鬆 生物回饋 腹式呼吸 音樂療法
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10/11 18:59, 2年前 , 16F
最重要的是避免大災難提早產生 與覺醒程度應該要適中
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10/11 19:00, 2年前 , 17F
提供了很多關鍵字，有興趣可以自行看期刊或論文
10/11 19:00, 17F
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10/11 19:02, 2年前 , 18F
中高階的選手，技術差不多情況，七成以上 輸在心裡穩定性
10/11 19:02, 18F
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10/11 21:29, 2年前 , 19F
嚼口香糖 不會害羞的話大聲喊聲再上打擊區
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10/11 21:29, 2年前 , 20F
兩者同時使用效果極佳 加油
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10/11 22:46, 2年前 , 21F
以前大一第一場比賽緊張到場邊吐 後來就很習慣了
10/11 22:46, 21F
推
10/12 13:02, 2年前 , 22F
想到高一第一次比賽 軟手還吃2K 學長也沒怎樣 後來我
10/12 13:02, 22F
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10/12 13:02, 2年前 , 23F
就放開打了 不用想太多
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10/13 22:37, 2年前 , 24F
從學生棒球畢業後就覺得只是假日休閒運動，梅竹賽都打過
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10/13 22:37, 2年前 , 25F
了這種休閒活動沒什麼
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10/14 02:09, 2年前 , 26F
肯定是比賽打太少 歡迎去成吉思汗棒球隊 聽說前隊長
10/14 02:09, 26F
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10/14 02:09, 2年前 , 27F
練球都不好好練 整天在那邊想要對決打比賽
10/14 02:09, 27F
推
10/15 08:53, 2年前 , 28F
推c大 關鍵字幾乎都出來了
10/15 08:53, 28F
推
10/15 08:56, 2年前 , 29F
推薦「投手的心靈密碼」這本書，對我球場上的心理調適
10/15 08:56, 29F
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10/15 08:56, 2年前 , 30F
幫助很多
10/15 08:56, 30F
推
10/15 13:53, 2年前 , 31F
一上場就放話要雷隊友 結果變助攻 久而久之就放開了
10/15 13:53, 31F
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