[請益] 投球手臂至肩膀處會痛

看板PlayBaseball作者 (小弟我新手啦)時間2年前 (2021/10/04 22:29), 編輯推噓9(9推 0噓 16→)
留言25則, 10人參與, 2年前最新討論串1/1
小弟目前是在高中的社團打球 因為疫情從5月開始就沒有丟過球 一直到8月有跟朋友出來丟一下 有可能熱身不足 當天丟完手臂痛了2～3天 一直到開學練球熱身充足後丟球 也是一樣的位置疼痛（不影響生活） 目前只要丟球 手臂至肩膀的位置就會疼痛 我有爬文過 有看到可能是旋轉肌群出問題 但不確定是不是旋轉肌群的問題 想請問板上的各位是否有遇過相同的狀況 該如何治療？台中該去哪裡看？ 先謝謝各位了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.14.117 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/PlayBaseball/M.1633357756.A.269.html
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我很久沒丟了 通常休個一個禮拜就好了 我是比較極端一
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點有去針灸
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目前丟一次球休一個禮拜 剛碰兩三個禮拜而已（國中有
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丟過 現在大學了……突然想重拾手套
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我丟完是肩膀到手臂上半部會痛
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腳也會痛
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可以考慮去復健科看看 做物理治療看會不會緩解
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10/04 22:44, 2年前 , 8F
了解 我也是手臂上半部到肩膀處 之前有去看中醫電療 但
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10/04 22:44, 2年前 , 9F
好像電錯地方zz
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10/05 00:22, 2年前 , 10F
有錢的話建議可以去看徒手治療(非健保給付) 沒錢的話去
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10/05 00:22, 2年前 , 11F
迪卡儂買一顆顆粒按摩球 平時靠牆按按壓壓放鬆肩膀跟背
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部肌肉 然後丟球前記得熱身 打球完拉筋伸展
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10/05 00:25, 2年前 , 13F
可能是太久沒運動丟球 投球會用到的肌肉肌力退化 運氣
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10/05 00:25, 2年前 , 14F
好的話打球完冰敷+按摩放鬆自然會好吧 等肌力又回來再
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10/05 00:25, 2年前 , 15F
拉比較長的距離比較好不然容易受傷
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10/05 04:42, 2年前 , 16F
台中就魔技運動啊！超推
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10/05 06:12, 2年前 , 17F
謝謝樓上大大的建議
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10/05 19:57, 2年前 , 18F
可能是肩夾擠 找物理治療 復健科 先
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10/06 07:55, 2年前 , 19F
我投完尺骨附屬韌帶處會酸痛，這樣正常嗎？
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10/07 13:55, 2年前 , 20F
台中推魔技
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10/07 13:55, 2年前 , 21F
學生還有學生價
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10/08 00:23, 2年前 , 22F
你不請人教你正確姿勢再醫都沒用
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10/08 19:42, 2年前 , 23F
可能肌力不足的問題 先去運動復健科看看 醫生會教你怎麼做
10/08 19:42, 23F
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10/10 11:16, 2年前 , 24F
1.旋轉肌拉傷 2.肩胛擠症候群 3.手肘韌帶拉傷
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10/10 11:17, 2年前 , 25F
找物理治療師最快好
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