[請益] 高爾夫球肘 無解?

看板PlayBaseball作者 (イカロス)時間12年前 (2012/01/27 18:06), 編輯推噓13(13012)
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因為投球姿勢不對造成手肘疼痛 這情形已經2.3年了 每次痛就休息一陣子 起初恢復期滿快的 大概2.3天又可以繼續投 但是到最近一年內 休息期間越來越久了..大概都要3.4個禮拜 最近一次投是3個月前了 結果剛剛去投1球 手肘就感覺不對勁了 再投2.3球後 手肘內側真的很痛... 這三個月我也有找中醫 西醫看過 中醫針灸過兩次 是真的很痠 但是太遠了療程沒做完 效果也不知道 西醫就是做復健 醫生跟我說這是高爾夫球肘 我看網路上介紹位置和症狀也滿像的 醫生沒跟我說會不會好.. 但是我現在手肘復健就做電療而已 我完全沒感覺...原本休息三個月了 手的狀況覺得不錯 沒想到一顆球就不行了 有點難過.. 請問有板友治好高爾夫球肘的經驗嗎?我感覺我這病似乎治不好了... 希望可以提供一點方法參考一下 感謝回答~ -- 當他們關掉MegaUpload的時候, 我保持沉默;我還有FileSonic。 當他們關掉FileSonic的時候, 我保持沉默;我還有FileServe。 當他們關掉FileServe的時候, 我保持沉默;我還有MediaFire。 當他們關掉MediaFire的時候, 我保持沉默;我還有BT。 當他們關掉BT伺服器的時候, 我已一無所有了。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.31.140.104

01/27 18:20, , 1F
關鍵點應該是你姿勢有問題,手肘痛通常是出手點太低
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01/27 18:43, , 2F
其實那時你不應該只休2 3天就繼續投...
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再加上投球前有沒有拉筋跑步KGB熱身 這都是會直接影響到
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會不會受傷的因素
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找有做徒手治療的復健科診所,通常除了治療外,還會教
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你怎麼練相關的肌群,跟網路上看到的彈力繩教學相似,
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但有些眉角還是要有人教才會真的有練到該練的地方
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貼一下肌內效貼布
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我也有過~ 將近兩個月休養期~那段期間還都在用左手玩咧
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!! 不過慣用手長時間沒丟球的代價就是... 球感跟姿勢
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都一去不回了.. 還在找感覺中...
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要休息一陣子,然後試著用上肩傳接,不要側投
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可以考慮去大醫院照個MRI
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當初我也痛很久 後來嚴重影響到日常生活 去照了才發現
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是關節鼠
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我後來喬了三家中醫才喬好,不過從此之後關節穩定度變差
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幸好久病成良醫,知道某個角度可以拉筋舒緩
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照MRI,看內側附韌帶有沒有受傷
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中醫針灸真的蠻有效的 但兩次療程真的太少 我自己也
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是肩膀有傷 有針灸痛的感覺就會減緩很多 但最重要的
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還是要使用正確的出力方式
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MRI健保可能要排1.2個月吧
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之前膝蓋受傷就排了整整2個月才照到
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應該是你出手扣球的方向錯誤 那小地方差很大
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手肘抬高 多做些重量
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