[請益] 手傷的休息和復健
小弟打棒球兩年多 壘球大概快七年
累積不少大小傷 加上本身有AS 右半邊和雙腳膝蓋好像都不太行了@@
尤以右手最嚴重 以前打壘球的時候還好 雖然姿勢也不正確
但是只痛手肘而已 也不太常痛
後來打棒球 甚至也有兼差當投手 肩膀開始會痛 還有手腕
高中的時候手腕因為打籃球不小心摔成粉碎性骨折...拆鋼釘以後 角度不太對 = =
之前賽後去給防護員冰敷 防護員還嚇到 XD
本來都是 手肘、手腕、肩膀 輪流痛 現在手彎曲再打直 常常關節處就會啪一聲
肩膀做旋轉動作就會喀拉喀拉 = =
我去看復健的推拿師 都說休息不要再丟球會"比較好一些"
之前遇過幾個國中小有練棒球隊的朋友 他們也是會這樣 說"不會好" @_@
各位球友有這種症狀嗎 有沒有什方法或復健運動能改善的
我好想找回健康的手臂阿 讓肩膀不要喀拉喀啦!!(手腕就算了 沒救)
感謝囉
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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