[請益]投球後受傷，這傷屬於哪一種?怎治...?

看板PlayBaseball作者 (indexuse)時間14年前 (2010/08/19 19:52), 編輯推噓6(6推 0噓 27→)
留言33則, 16人參與, 5年前最新討論串1/1
棒球版權限不夠... 不知道發這邊行不行... 希望有善心人士幫轉ˊˋ 有點急... 大概2星期前 小弟大概從下午1點投到6點左右 (當然有休息一下) 中後期手肘到肩膀這邊會酸 但還不影響到投球就繼續投 回家之後也沒冰敷 過大約3天 又去投 結果投沒幾球 整隻手抬不起來 用手去壓 就手肘到肩膀這一段很酸很無力 說痛也不會很痛= = 回家慢慢去揣摩"哪邊最有感覺"的時候 發現 手肘到肩膀這一段的"外側"有一條很粗的肌肉很酸 (俗語好像都是想"筋") 大概是這一段的4點鐘方向... 又休了2星期 今天又去投 手沒辦法出力 投沒幾球就痠(大約20球) 然後休息了一下 又試投幾球感覺還OK 催了一下 大約有30球吧? 手完全沒力了 發現又是一樣的地方很酸很無力 這應該是舊傷了 幾個月前就一直操一直操(當時打壘球,操得要死...) 然後痛了之後就讓他休息 當時的情況是 今天投了100多球 隔天又去操壘球..... 然後就受傷了... 最近暑假才又去丟...(當投手) 原本以為好了耶... 因為怕他繼續惡化下去 也不知道這種傷害到底要看什麼醫生... 想請各位大大幫小弟我解答一下.... 由於本人很喜歡當投手 所以我不希望就這樣不能投... 拜託各位幫忙ˊˋ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.122.131.63
推
08/19 19:56, , 1F
很簡單 休息
08/19 19:56, 1F
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那為什麼不冰敷......> <
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明明知道一直投很傷手卻又一直投 自己也說了沒冰敷
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這樣下去以後你一定會後悔當初應該休息
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08/19 19:58, , 5F
總之就是休息 因為我剛開始打的時候也是這樣
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那幾條肌肉睡久一點就會好了
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因為2星期前回家很累就直接睡了,起來沒感覺,今天有用冰
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塊敷,只是不知道有沒有效果= =..
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受傷是指哪裡? 還是自己覺得丟出球會痛?
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有收操嘛- -
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不要自己虐待自己，好好保養可以玩很久
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有動才會痛無力,沒動的話初期會很酸,後來就沒感覺了
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因為痛3次了 怕會有後遺症...,這學期不會投了,就打算加
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強肌力... 這因該OK吧...?
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收 操是....? 就讓他放鬆而已耶..
08/19 20:04, 15F
推
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收操就是在練完後再做一次伸展操
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對舒緩痠痛頗有用
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休息 保養 強化肌肉 適量而為....先問自己做到沒有!!
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08/19 22:52, , 19F
先休息一陣子吧! 如果還是一樣就去看醫生吧!
08/19 22:52, 19F
推
08/19 23:01, , 20F
你應該休息至少1個月再看看吧?
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08/19 23:04, , 21F
本版應該沒以治療功能吧 有傷就去看醫生不要自己疑神疑鬼
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冰敷只是減緩傷痛發生時間，並沒有傷癒能力....
08/19 23:06, 22F
推
08/20 00:27, , 23F
1點丟到6點半.....你到底丟了幾球啊= =
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08/20 00:27, , 24F
這樣算一算少說也有100多球了吧
08/20 00:27, 24F
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08/20 00:28, , 25F
在你肌力跟體能都不夠的情況下 這樣丟手是一定爆的
08/20 00:28, 25F
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08/20 01:53, , 26F
看描述像是大肌群 若是 多休幾日自然會好
08/20 01:53, 26F
經過這次教訓 下次我會好好保養他的 收操冰敷都會做 然後去加強肌力 今天早上開始有輕微酸的現象= =.... 哀...果然不能仗著年輕亂來XDD (其實也不年輕了) ※ 編輯: indexuse 來自: 122.122.131.229 (08/20 08:44)
推
08/20 16:54, , 27F
請看醫生，除非自己很有保握否則不要自己亂猜 青春只有一回
08/20 16:54, 27F
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08/20 16:55, , 28F
花太多時間在受傷>修養 >不能盡興打球 很可惜
08/20 16:55, 28F
請問看國術館OK嗎QQ? 因為家附近沒有專門醫院... 要跑一段距離ˊˋ ※ 編輯: indexuse 來自: 122.122.131.229 (08/20 17:09)
推
08/22 21:59, , 29F
你的姿勢應該是錯的 請人矯正吧
08/22 21:59, 29F
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08/23 01:31, , 30F
over use. 年輕人看不開沒關係,直到你手廢了就會休息XD
08/23 01:31, 30F
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08/23 12:05, , 31F
樓上是最有效的說法了
08/23 12:05, 31F
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12/14 11:05, , 32F
這樣下去以後你一定會後 https://noxiv.com
12/14 11:05, 32F
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04/21 11:39, 5年前 , 33F
有收操嘛- - https://moxox.com
04/21 11:39, 33F
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