[討論] 飆球速

看板PlayBaseball作者 (RU)時間14年前 (2010/07/22 15:31), 編輯推噓26(26推 0噓 39→)
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原本是喜歡當外野手的 喜歡長傳助殺的快感 最近常常跟朋友在KGB的時候 傳了一陣子 身體和手臂熱起來後 就會開始一投一補開始飆球速 也慢慢開始喜歡當投手的感覺(前提是投球要控的進好球帶XD) 投的過程中發現 有時候以四分之三側投的姿勢投球(好比一般滾地球傳一壘的姿勢) 比高壓投球方式還快 是我高壓方式不對嗎? 還是說本身就比較適合側投呢? 每次飆球速完隔天臀部跟側背肌都超痠的 手臂反而還沒那麼痠 這樣是好事嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.192.80.153 ※ 編輯: alex3592 來自: 123.192.80.153 (07/22 15:32)
推
07/22 16:07, , 1F
身體有酸痛從來不是好事~練練重量訓練強化一下肩背臀囉
07/22 16:07, 1F
推
07/22 16:33, , 2F
側投本來就比較快阿 不然你問金炳賢(誤..
07/22 16:33, 2F
推
07/22 16:47, , 3F
一般人來說 側投比較快 尾勁也有 但是胸肌要夠強壯
07/22 16:47, 3F
→
07/22 16:47, , 4F
不然很容易就受傷了!!
07/22 16:47, 4F
推
07/22 16:56, , 5F
一般人側投較快是哪來的觀念= = 出手角度造成落差不是
07/22 16:56, 5F
→
07/22 16:56, , 6F
尾勁吧
07/22 16:56, 6F
推
07/22 17:35, , 7F
應該說你自己覺得是側投，但是其實已經很高了
07/22 17:35, 7F
推
07/22 17:44, , 8F
因為有些人把手抬起來的話不易用到腰吧..側投才吃得到
07/22 17:44, 8F
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07/22 17:50, , 9F
看過很多人一把手拉高 腰就大開特開...
07/22 17:50, 9F
推
07/22 19:44, , 10F
不過投球好像比較少要求胸肌= =a 雖然還是要練~
07/22 19:44, 10F
推
07/22 20:16, , 11F
巨人林少主表示：......我的胸肌.....
07/22 20:16, 11F
→
07/22 23:40, , 12F
投球背肌真的非常重要.
07/22 23:40, 12F
推
07/23 03:56, , 13F
身體有酸痛從來不是好事 那重訓酸痛是啥
07/23 03:56, 13F
推
07/23 08:36, , 14F
重訓痠痛代表你有練到那塊肌肉
07/23 08:36, 14F
推
07/23 09:24, , 15F
DOMS沒發生不代表沒達到訓練閾
07/23 09:24, 15F
推
07/23 13:16, , 16F
胸肌需要練拉
07/23 13:16, 16F
推
07/23 13:50, , 17F
代表你還練得不夠，這樣算好事嗎?
07/23 13:50, 17F
推
07/23 13:58, , 18F
再說原PO是投完球酸痛，不是重訓完酸痛，這代表有部份肌
07/23 13:58, 18F
→
07/23 14:00, , 19F
應該是有部份肌群還不夠強壯，坐視不管會很不好
07/23 14:00, 19F
推
07/23 14:03, , 20F
我每天都在丟球~~隔天也不會痠痛阿= =
07/23 14:03, 20F
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07/23 14:04, , 21F
所以低球後隔天會痠痛真得不一定代表是好事= =
07/23 14:04, 21F
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07/23 14:20, , 22F
普通人投完球酸的部份大概是臀、腿、肩膀跟背，很少聽說
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07/23 14:20, , 23F
有人痠胸肌...= = 而且我也說還是要練，只是不必過度追求
07/23 14:20, 23F
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07/23 14:25, , 24F
不過我胸肌還是練4~5種器材，哀..我也不曉得會不會太多@@
07/23 14:25, 24F
推
07/23 14:26, , 25F
樓上也練太多了吧~~= =
07/23 14:26, 25F
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07/23 14:28, , 26F
學校體育系學弟講的，我就照做= = 他說先練大，其他以後
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07/23 14:28, , 27F
再修。 他這麼壯所以就先聽他的看看效果@@a
07/23 14:28, 27F
推
07/23 14:30, , 28F
要看你的需求吧，就算是單純要作肌肥大，也是要有周期的
07/23 14:30, 28F
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07/23 14:30, , 29F
背還有核心肌群以及腿的爆發力也有練，所以晚上頗忙碌~噗
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07/23 14:30, , 30F
重量ˋ組數休息時間也要有所分配
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07/23 14:31, , 31F
我也是這麼想，但是這方面講不贏體育系
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07/23 14:31, , 32F
然後初學者一開始就加強肌肥大也會導致韌帶強度不足反而增
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07/23 14:32, , 33F
加受傷機會
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07/23 14:33, , 34F
體育系10個理面有9.9個都不念書的= =
07/23 14:33, 34F
推
07/23 14:34, , 35F
我也覺得他要求的有點變態，事後證實效果也有限，球速確
07/23 14:34, 35F
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07/23 14:34, , 36F
不會變快，還是爆發力訓練有用些
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07/23 14:35, , 37F
這麼大的胸肌跟背肌最大的好處就是...穿衣服比較挺~~
07/23 14:35, 37F
推
07/23 14:35, , 38F
呵~~可是有一個大壞處，~~會變成甲甲的菜
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07/23 14:40, , 39F
我只要手上有棒球，就沒有人能夠傷害得了我(聾伍)
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07/23 14:44, , 40F
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^打打嘴砲XD
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推
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樓上~~請隊我手下留情~~XD
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07/23 14:48, , 42F
拜託，大家都知道你很強好嗎= = 我也是拜讀過你很多文章
07/23 14:48, 42F
推
07/23 14:49, , 43F
我只是正好在學怎麼當教練拉~~我自己實力也是普普的
07/23 14:49, 43F
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07/23 14:52, , 44F
我對樓上的景仰有如滔滔江水般連綿不決
07/23 14:52, 44F
推
07/23 14:53, , 45F
就像黃河氾濫一樣，一發不可收拾
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07/23 14:53, , 46F
正準備跟你燒黃紙~~~XD
07/23 14:53, 46F
推
07/23 14:59, , 47F
呵呵~~X大也是星爺迷
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07/23 15:08, , 48F
這也是不願意的，電影台都在24小時放送
07/23 15:08, 48F
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07/23 16:58, , 49F
在一起 在一起～～ （甲甲？
07/23 16:58, 49F
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07/23 17:27, , 50F
在一起投個球倒是不反對，樓上也可以一起來呀~= =a
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07/23 17:58, , 51F
小弟不想打擾兩位XDD 而且身在遙遠的高雄以及要學測了
07/23 17:58, 51F
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07/23 17:58, , 52F
雖然我還是有在練球ˇˇ 今天露菇都有接到（樂
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07/23 18:02, , 53F
別害羞...我常常必須到高雄代上班~
07/23 18:02, 53F
推
07/23 18:47, , 54F
再說吧 住處偏遠 交通不便 課業繁忙
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07/23 18:48, , 55F
不過我確實需要人幫我改姿勢＠＠ 喔對了 我左投
07/23 18:48, 55F
推
07/24 04:14, , 56F
身體有酸痛從來不是好事 身體會酸痛是正不正常跟好事不好
07/24 04:14, 56F
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07/24 04:15, , 57F
事有什關係
07/24 04:15, 57F
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07/24 13:16, , 58F
我也不知道有什麼關係= = 只不過是表達方式不同
07/24 13:16, 58F
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07/24 13:18, , 59F
原PO投完球痠痛，並且在文章結尾問這酸痛是好事嗎??
07/24 13:18, 59F
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07/24 13:19, , 60F
怎麼可能是好事?? 痠痛的發生也許分兩種(不知道還有沒有)
07/24 13:19, 60F
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07/24 13:20, , 61F
1.姿勢不正確，這個肯定不好。2.重量訓練或肌耐力不足
07/24 13:20, 61F
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07/24 13:21, , 62F
肌肉不夠強也不會是"好事"...他遲早會讓你受傷
07/24 13:21, 62F
推
07/25 10:08, , 63F
你傳球是真的3/4嗎? 我短距離都接近1/2, 出力法不同吧@
07/25 10:08, 63F
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12/14 11:04, , 64F
身體有酸痛從來不是好事 https://muxiv.com
12/14 11:04, 64F
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04/21 11:37, 5年前 , 65F
應該說你自己覺得是側投 http://yofuk.com
04/21 11:37, 65F
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