[請益] 肌力 柔軟度 協調性的拿捏
剛才在棒球版看到一篇文
看到說大聯盟教練 都有教投手
身材不用練到像健美先生那樣壯
這樣其實協調性就會變差 沒錯
我自己也覺得投手第一需要的是
柔軟度及協調性 重訓其次 但問題
是要怎拿捏 看過萊恩的投手聖經
他其實有說重訓只是讓你不會受傷
對球速沒多大幫助 那所以該怎拿捏
希望有專家指導 謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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