[請益] 去打擊場後的運動傷害

看板PlayBaseball作者 (電腦狂人)時間14年前 (2010/02/19 10:22), 編輯推噓10(10推 0噓 20→)
留言30則, 16人參與, 5年前最新討論串1/1
我目前只去過兩次打擊場(大魯閣) 兩次回來左手臂都受了傷(拉傷?) 情形是這樣的: 第一次去的時候我都是拿的是球道裡面附的球棒(較重的那支) 打八十到一百公里的加起來好像五次吧 回家之後發現左手臂整個疼痛.使不上力.舉不大起來.手的活動範圍大大減少 兩個禮拜左右才好 昨天我又去了一次打擊場 想說是不是球棒的重量的關係,帶了自己的球棒去 熱身也做了較久 打了一百跟一百二各兩次 回家後又出現上述症狀(較輕微) 但是平常打球時都不會有上述情況 請問各位,如何防止這種情況呢? 還有如果出現了這種情況該如何處理 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.105.19.51
推
02/19 11:33, , 1F
看起來應該是.......偶爾運動產生的乳酸造成的疼痛而已
02/19 11:33, 1F
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你左打還右打？可能是姿勢問題，沒看到不知道
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右打
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持續運動 或多休息一段時間也就不痛了
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※ 編輯: garrygt4 來自: 59.105.19.51 (02/19 11:51) ※ 編輯: garrygt4 來自: 59.105.19.51 (02/19 11:52)
推
02/19 13:18, , 4F
平常很少打嗎? 還是打擊姿勢不正確?
02/19 13:18, 4F
幾乎每個周末都有在打球,只是大部分打的球速沒有打擊場那麼快 ※ 編輯: garrygt4 來自: 59.105.19.51 (02/19 13:27)
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02/19 14:00, , 5F
我猜是因為揮棒不順暢，看打擊場裡有沒有教練可以教
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不然你敢的話，找你覺得比較強的客人教你也可以 XD
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02/19 14:05, , 7F
跟我的狀況很像，我學長跟我講說叫我不要全段全力揮擊
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會容易受傷
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推
02/19 14:14, , 9F
我也是　我是右打　都是左肩酸痛活動範圍變小　五天內會好
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02/19 14:21, , 10F
不過我是痛手臂就是了＠＠
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推
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先空揮一段時間吧 感覺是不常揮擊造成的
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推
02/19 16:34, , 12F
唔...我也只有過輕微酸痛而已 你這好像有點誇張XD
02/19 16:34, 12F
但是我幾乎每一週至少打一次球 我自己在猜有可能是揮棒速度.兩次揮棒間的時間間隔.還有一次就打很多顆造成 不知是不是這樣? ※ 編輯: garrygt4 來自: 59.105.19.51 (02/19 18:05)
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02/19 19:02, , 13F
給一樓~~乳酸造成的酸痛~~不會維持那麼久
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推
02/19 19:48, , 14F
我猜是肌耐力不夠...然後持續揮動的痠痛
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02/19 19:49, , 15F
平常打球應該很少像打擊場十秒一顆連來20次吧..
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02/19 20:46, , 16F
可能是打擊的力量釋放不完整.力量堆積造成的疼痛唷
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推
02/19 21:44, , 17F
我很少去 一去都打一百球 也沒有這樣過耶
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而且我邪魔歪道 有的時候打球還助跑
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推
02/20 00:53, , 19F
結論是欠操.打一段時間身體適應就不會了.跟我一樣
02/20 00:53, 19F
那請問要多做什麼訓練才能避免這種傷害
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樓上，我都固定一禮拜都會去打擊練習場繳學費
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手臂痛超過一年了，休息也沒有效果QQ
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※ 編輯: garrygt4 來自: 59.105.19.51 (02/20 22:04)
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02/21 16:29, , 22F
右打一般狀況左手臂是不會痛的，看要不要上傳個影片看看
02/21 16:29, 22F
推
02/22 00:57, , 23F
剛開始打會痛是蠻正常的.但要慢慢進步.技巧上沒人教
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就自己做筆計摸索.看書.上網.打球時體悟.或看電視等
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但最重要的是不要造成運動傷害.個人以前傷到手腕
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休息一年2個月才能打球那種很想打又不能打感覺很痛苦
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推
02/26 23:06, , 27F
線索不足，不過會痛就要小心
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02/26 23:07, , 28F
左手會痛，如果是手肘的話可能是網球肘，請小心
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12/14 10:59, , 29F
給一樓~~乳酸造成的酸 https://daxiv.com
12/14 10:59, 29F
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04/21 11:33, 5年前 , 30F
休息一年2個月才能打球 https://moxox.com
04/21 11:33, 30F
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