[請益] 脖子和背酸痛是正常的嗎?
小弟是KGB的新手
之前第一次去KGB的時候 有稍微熱點身
結果投完之後是上手臂酸痛
不過休息幾天就好了
之後就開始在爬文 發現可能是姿勢錯誤 只用手沒用到腰
昨天去KGB的時候
投球的時候有靠腰部的力量
感覺投球比較輕鬆也比較遠
只是昨天投完之後發現 脖子 背部 左大腿會酸
我爬過文 左大腿會酸是肌力不足 但是有用到腳力是對的
只是
脖子和背部酸痛不知道是不是正常的
脖子的痠痛就是類似落枕 彎右邊會痛 (小弟是右投)
背部就是肩頰骨那邊
我丟球之前都會熱身 拉筋 在稍微跑一下步 大概20分鐘
想請問各位前輩
丟完球之後會不會有痠痛 或是哪一部分有酸痛是正常的
--
'` '` ` ` ' . '`
██◣▉███▉███◣███▉████ ●▁▂▁
███▉ ███ ██▇▉███▉███▇ ▇▆▅▇ 星空依舊 ▅▅
███▉ ███ ███▉██▇▉████ '` ` ''
██◥▉███▉██◥◣███▉███▇ ︿恩
'` ` http://0rz.tw/6e4iP ` ψwindgodvocx1＿ˍ▃▂▃▄▅▃▆▇██
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.117.197.154
推
09/20 19:21, , 1F
09/20 19:21, 1F
推
09/20 21:19, , 2F
09/20 21:19, 2F
→
09/20 21:19, , 3F
09/20 21:19, 3F
推
09/20 22:20, , 4F
09/20 22:20, 4F
→
09/20 22:23, , 5F
09/20 22:23, 5F
→
09/20 22:23, , 6F
09/20 22:23, 6F
→
09/21 20:41, , 7F
09/21 20:41, 7F