[請益] 靜態伸展操

看板PlayBaseball作者 (saintlin)時間16年前 (2009/06/18 19:04), 編輯推噓3(3推 0噓 0→)
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之前打棒球的時候 從棒球技術的書上得知 了解到球員的身體柔軟度是很重要的 所以開始做一些靜態的伸展操 不過我做的動作都是從網路上東拼西湊得來 希望可以請專家推薦關於伸展操的書 或是網站 因為聽說伸展操沒做確實也是會受傷的 先謝謝各位了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.225.6.137
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06/18 19:06, , 1F
之前有個老美KGB前的熱身 你可以翻一下
06/18 19:06, 1F
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06/18 19:09, , 2F
極力推薦"伸展聖經" 體適能板都很推薦這本
06/18 19:09, 2F
推
06/18 20:44, , 3F
伸展聖經真的很不錯
06/18 20:44, 3F
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