[請益] 大學才碰棒球要如何提高球速....？

看板PlayBaseball作者 (我不忙)時間15年前 (2009/03/02 01:20), 編輯推噓6(6推 0噓 10→)
留言16則, 8人參與, 5年前最新討論串1/1
我上學期開始玩棒球 從一開始去大新莊 只能丟到74後來放假會跟老爸練習投補 最近提高到94想說來破個100最近有做伏地 挺身這樣有幫助嗎？現在都已經大3了好像有點慢 XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.161.133.44
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動作正確跟協調性增加會比較有幫助
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不過肌力絕對是越強越好
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我一質不太使用到腰的力氣 要怎樣練阿...
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像這影片12秒以後的練法
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練重訓 跑步 游泳 投球不要投太多 動作正確比較重要
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我也是大學才打球...現在球速大概10x 一年前是6x吧 XD
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我覺得買顆藥球來玩還滿好玩的就是了 XD
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大學才打球+1，我的球速才7x，最近快重訓，應該有8x了
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樓上有做重訓姿勢改更協調可以更快
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推
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怎麼訓練協調性呢?我都在訓練扣球的手指，扣球的力道
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用大力應該更會跑吧!!
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扣球與其注重大力 不如放鬆的快
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拉長球很有效 高中11x 大學12x
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推
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推拉長球
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04/21 11:18, 5年前 , 16F
練重訓 跑步 游泳 http://yofuk.com
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