[問題] 肌肉痠痛

看板PlayBaseball作者 (8 EJ04)時間17年前 (2008/11/02 14:33), 編輯推噓7(7推 0噓 15→)
留言22則, 8人參與, 最新討論串1/1
我想請問一下 每當我當投手的時候 我的左邊屁股到大腿後側 都會明顯痠痛 可是假如我今天都沒有投球 就平常的KGB 我的肌肉就不會痠痛 這樣是正常的嘛? 是姿勢不對嘛? 還是...? 煩請各位大大解釋.. PS.. 我是右撇!! -- http://www.wretch.cc/album/jokes0917 裡面有怪伯伯..........@@ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.160.237.189
推
11/02 15:36, , 1F
應該滿正常的吧 投球跟 KGB的身體負擔應該不一樣
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11/02 17:55, , 2F
可是我痠痛是在腿..是不是姿勢不對 沒看過有人冰敷屁股.
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推
11/02 19:22, , 3F
我左投還不是右邊屁股酸的要死 雖然僅限於球路順的時候= =
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推
11/02 19:27, , 4F
因為你左腳有抬腳，所以就會酸啊
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投完球收操，注意要拉左屁股，就比較不會酸了
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問個笨笨的問題...屁股的筋要怎麼拉...
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剛剛.......(大誤XD)
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推
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不太正常 一般是四頭肌酸痛沒力 而不是後面的hamstring
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這部位酸痛大概是在我練P六到七個月的時候出現
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那時候的問題是重心轉移不夠,重心沒有壓在前腿,供你參考
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目前練P滿一年多 練完球之後除了四頭肌以外 只有前臂的屈肌
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有酸痛無力感而已
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推
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作一點下盤XD
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推
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是不是轉腰比較激烈的時候會酸痛?
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如果是的話可能是第三節椎間盤突出造成屁股以下痠麻
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原po有脊椎側彎嗎?
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推
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拉屁屁的方法，先盤腿坐，左腳放在右腳上面，然後把左
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腳整個跨到右腳大腿的右邊，而且左腳變成立起來，然後
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上半身逆時針方向轉，用右手撐住左腳的左側
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我有脊椎側彎(驚)! 感謝各位大大的方法
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只是我不是痠麻 是運動的肌肉痠 應該是我姿勢不對吧
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如C大所說的
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