[請益] 冰敷or冰熱敷交互使用?

看板PlayBaseball作者 (leeadoa)時間18年前 (2008/05/06 06:57), 編輯推噓3(3推 0噓 2→)
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想請教一下 專業的網友 (已先爬文) 小弟知道投完球最好是立即做冰敷的動作 但我還是有以下問題 請大家幫忙解答 1. 投完球之後48小時 再做冰敷還會有效果嗎? 2. 投完球48小時之內 純冰敷 和 冰熱敷交替 哪個比較好? 3. 承上 純冰敷 or 冰熱敷交替 以每次幾分鐘為佳? 4. (與上面無關) 為什麼 Mizuno 近幾年很少出硬式棒球的鋁棒? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 145.116.8.200
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05/06 12:24, , 1F
1.應該沒有 2. 48之前冰 48hr之後 為熱或冰熱交替 3. 15
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05/06 14:04, , 2F
扭傷拉傷的熱敷是為了加速血液循環 但投球不像受傷會破裂很
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多的微血管 所以馬上冰敷完後 用跑步代替熱敷加速循環即可
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推
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有報告說72小時內通通冰敷，都有效果，看個人囉
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這本來就沒很有定論
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