[請益] 傳接手會痛

看板PlayBaseball作者 (小希)時間18年前 (2007/12/07 01:06), 編輯推噓4(403)
留言7則, 5人參與, 最新討論串1/1
不知道爲啥 小弟每次在跟朋友進行KGB之後 如果是有刻意去拉遠距離跟使用比較大的力量 隔天如果再去丟 手臂便會出現酸痛的情形 奇怪的是 痛的是二頭肌靠近手肘那耶??? 丟球不是用到三頭肌媽 爲啥我會痛在二頭呢??? 而且還蠻酸痛的 肌耐力大幅下降 投沒幾球就酸痛復發了 = = 姿勢跟體能有哪些問題 該如何改善 還是收操保養有問題呢??? 希望各位板上朋友們能樂於解答 ^^ 感激不盡耶 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.243.75

12/07 06:09, , 1F
拉遠用的是身體的力量不是用手硬丟
12/07 06:09, 1F

12/07 08:52, , 2F
熱身不足or姿勢不正確吧?你用投球姿勢丟也會痛嗎?
12/07 08:52, 2F

12/07 09:51, , 3F
可能是出手的時候手沒有完全伸直 我有類似經驗
12/07 09:51, 3F

12/07 12:47, , 4F
你是不是把球往後拉到身體的後面再往前甩動?
12/07 12:47, 4F

12/07 12:47, , 5F
如此動作自然需要強大的二頭肌來把手往前甩
12/07 12:47, 5F

12/07 12:48, , 6F
如果你試著把身體往後轉而不是手的話就會改善很多了
12/07 12:48, 6F

12/09 21:59, , 7F
有沒有可能是單純的乳酸堆積? 試著讓收操確實一點 伸展完全
12/09 21:59, 7F
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