[問題] 二頭肌受傷該怎麼辦？

看板PlayBaseball作者 (飄)時間16年前 (2007/10/18 00:01), 編輯推噓2(2推 0噓 4→)
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我二頭肌外側的韌帶之前受過傷！醫護人員跟我說它纖維化了。復健過幾個月後， 現在平常沒事，但一投球就不行，隨便使勁就會刺痛！ 我現階段啞鈴只能舉到3KG，重訓練二頭的大概50磅，請問該怎樣恢復肌力呢？ 還是它沒救了呢？ 還是想打棒球的20歲男孩 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.122.230.113
推
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去問醫生你可不可以做高強度的練習
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如果可以就從輕的開始加重吧!!
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打球二頭有要玩那麼大的嗎 我上半身只有背肌破2位數耶...
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推
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我想你缺少的是知道投球需要哪個部位的肌肉運動量
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的觀念 再去好好慢慢由淺入深加強訓練比較是折
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