[問題]體訓和重訓

看板PlayBaseball作者 (新手)時間17年前 (2007/06/23 20:56), 編輯推噓6(6推 0噓 2→)
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對於選手的體訓和重訓 大家好像沒那麼強調 有沒有人可以詳述一下球員該加強的部位的訓練方式阿? 最好不用上健身房那種 還有協調也是 請大家幫忙 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.123.237.113
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拉拉單槓吧
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樓上抱歉,不過拉單槓似乎對棒球會用到的肌肉沒有什麼訓練到
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不過還是有請專家來開釋一下~
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我覺得彈力繩很好用 還有毛巾
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拉單槓會練到背肌 還是有用的吧
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19歲拉單槓還會長高嗎? 囧...
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拉單槓 強肩膀
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拉單槓練背肌還滿快的
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