[請益] 關於肩膀的柔軟度

看板PlayBaseball作者FalconHero (學海無涯回頭是岸~噹)時間18年前 (2007/05/30 16:13)推噓7(7推 0噓 2→)

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我的肩膀柔軟度非常差... 最近看了許多投手投球的連續動作例如http://www.geocities.jp/suehigashi2/renzoku/mlb/Wang.html (左邊下面這張) 他的前臂幾乎是往後拉到與地面成水平看了許多投手圖片,發現不管上肩還是側投都有這樣的能力而我~~~一個阿宅即使忍痛拉前臂也至少與地面呈75度以上造成我在投球的時候有很大部分是以"比腕力"的方式將球丟出所以每次在打擊場丟完球以後上臂靠近肩膀的地方非常疼痛我只要以"比腕力"的動作使點力就會十分疼痛也有想過解決方案就是將上臂靠近耳朵這樣前臂就可以順順的擺動但是問題來了上臂靠近耳朵整個動作也很僵硬所以想請教版友有沒有訓練肩膀柔軟度的方法呢? 感恩~~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.62.126.91

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skytrt

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xdai

05/30 18:19, , 2^F

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bluebluelan

05/30 19:38, , 3^F

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