[心得] 等待
我從小就很熱愛打棒球!
印象中是從職棒六年時開始打球的!(那時我大概8歲)
那時的我常常在房間裡練習撲接到床上去,有時甚至撞到家中牆壁,但我卻樂此不疲,
因為我有個目標:未來跟電視裡的大哥哥一樣去打職棒、代表國家出賽。
但因為家裡背景的關係,從國小我就在沒有棒球隊的學校唸書;不過熱愛棒球的我怎麼
可能不去打?又恰巧剛好認識一群打棒球的夥伴,所以國小就瘋狂地打了三、四年棒球
。那時跟我們打的幾乎都是國中以上的人,看到他們輕鬆就投出比我快的球,
我心裡當然不服氣,於是我就奮力地去投擲每個球,希望有一天能以球速能壓倒所有人!
就這樣升上了國中,我平常日還是會勤練揮棒、接傳球等動作(都很用力),
去操場投球時也是猛力催球速,那時天真的我以為只要手臂用盡全力,投到酸痛,
久了它就不會痠了。(會長出肌肉之類)
沒想到事情跟我想像的完全背道而馳:我的手,從手肘、手臂、到肩膀,
都慢慢出現了問題;投球姿勢也從原本的上壓(因為球速比較快、尾勁好),被迫變成
3/4、側投、低肩,最後真的是痛到無法投球了!才逼不得已放棄。
(那時連平常都超痛,真的是痛不欲生)
高一後,我就無法再用力丟球。高三時,我去測球速,也只能用低肩傳球(測出
大概是30~40KM)。那時的我,真的很沮喪!怎能想像練了快十年的棒球,
竟然全部都毀了!
還好,我生命中貴人不少,在舅舅的介紹下認識了一位對我相當重要的師傅,
他將我許多爛掉的身體部位都治好了!但,之前不紮實的體質是不會改變的,
因此我開始勤做重訓,從大一開始算,迄今做了大概有一年多,一開始一些傷的嚴重
的地方還是會很痠痛,但過了半年後,那些地方慢慢不痛了。
不過期間我幾乎沒什麼碰棒球了!最近一次(約半年前)去測球速(大魯閣),那時
我輕鬆丟可以丟到70幾KM(用3/4),熱了幾十球後用一點力投到了90KM。(但回去身體還是
不怎麼舒服,後來也不敢再碰球)
雖然對很多人來說,
90KM不算什麼,但對一個幾乎要放棄棒球的人來說,90KM代表了無窮的希望!不管怎樣,
「它」沒有放棄我啊!
因緣際會,寒假跟朋友去都會公園旁邊夜市玩,發現了九宮格(它距離在15~18M左右,
不是很確定)。一時手癢投了一輪,赫然我發現我投的球有尾勁
(打到牌子向後竄的力道感覺不錯),控球也還不差(12球打中了四個);
雖然還是有兩、三球肩膀開了偏差很多的;不過姿勢沒走掉的狀況下,
球的掌控還不錯。(感謝這個版的寶貴圖片資料,讓我調整出不錯的投球姿勢)
晚點跟朋友聊時(他以前是校棒的),他說他看了一下,感覺我催球速的話可以到110KM
;我自己則是覺得當時應該在90~100KM左右。不管怎麼說,還是很高興,感覺自己
從前的摯愛離自己越來越近了!
現在的我每週做兩次重訓,希望在畢業之前能有機會去校棒湊一腳啊!
我的結論是:
1.要打棒球者一定要做足夠的重訓。
2.投球前一定要做:近傳→中程→遠傳→中程→近傳的充裕熱身。
3.傷到肩膀去慢跑(郭泰源也這樣做),我覺得蠻有效的!
4.投球、傳球、打擊姿勢不要耍屌,從最基本的開始好好練。
5.不要催球速,依照自己能耐,練的好的話,應該正常力道每一球速度都差不多。
最後希望:
板上各位大大都能有健康的手臂,能夠愉快地打棒球喔!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.122.34.177
※ 編輯: reversy 來自: 140.122.34.177 (04/22 04:50)
※ 編輯: reversy 來自: 140.122.34.177 (04/22 04:51)
※ 編輯: reversy 來自: 140.122.34.177 (04/22 04:52)
推
04/22 07:59, , 1F
04/22 07:59, 1F
推
04/22 11:02, , 2F
04/22 11:02, 2F
推
04/22 12:28, , 3F
04/22 12:28, 3F
→
04/22 13:43, , 4F
04/22 13:43, 4F
推
04/22 14:30, , 5F
04/22 14:30, 5F
→
04/23 00:27, , 6F
04/23 00:27, 6F
→
04/23 00:34, , 7F
04/23 00:34, 7F
→
04/23 00:36, , 8F
04/23 00:36, 8F
推
04/23 01:28, , 9F
04/23 01:28, 9F
→
04/23 01:28, , 10F
04/23 01:28, 10F
→
04/23 01:29, , 11F
04/23 01:29, 11F
推
04/23 14:28, , 12F
04/23 14:28, 12F