小腿的熱身動作

看板PlayBaseball作者 (勾勾)時間19年前 (2007/03/21 17:13), 編輯推噓1(1推 0噓 0→)
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請問一下 小腿"外側"(逕骨旁邊)細細長長的那條肌肉要怎麼拉開阿 我不管用什麼動作好像到最後都是小腿肚在拉 不知道是不是受限於腳盤的活動空間 每次都要跑個兩圈 跑到外側緊緊又熱開才行 這樣跑步實在很不舒服 有動作是可以拉開這邊的嗎 謝囉 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.117.121.156
推
03/21 18:17, , 1F
跑步時候小腿緊繃+1
03/21 18:17, 1F
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