[問題] 如何增強肩力??

看板PlayBaseball作者 (及地師父)時間18年前 (2005/11/11 14:31), 編輯推噓6(6推 0噓 0→)
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外野手 捕手 三壘手 甚至游擊手 都需要好的肩力 請問大家肩力怎麼增強 可以用啞鈴嗎 還是作伏地挺身比較有用?? 臂力強的人士不是肩力不一定強?? -- 夢幻的豪快揮棒~~!! 驚彈炸裂中村紀洋~!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.132.62.245
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背肌、腰力比較重要~二頭肌別練太多~會影響揮臂速度~
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三頭肌練一練 我覺得效果滿好的
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練二頭肌怎麼影響揮棒速度?
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最近三頭肌好酸...不知道怎麼了!?...囧
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請問背肌和腰要怎麼練呢? 如果是在家自己練的話..
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11/12 14:31, , 6F
練健腹輪有一點功效....個人經驗
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