[問題] 如何克服失眠問題

看板Pisces作者 (藍調迷思)時間12年前 (2012/04/20 02:50), 編輯推噓3(3推 0噓 6→)
留言9則, 6人參與, 最新討論串1/1
每次如果不是很累，躺在床上就會開始想很多事情。 如果刻意讓自己不去想事情反而會更睡不著。 如果很累的話就不會有這個問題，躺著一下馬上就睡著了。 愛想一堆有的沒的真的是很麻煩。 大家都怎麼克服這點阿？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 134.208.44.31
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既然睡不著就好好想用力想啊
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當你放心去想反而想著想著就睡著了
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我試試看... QQ
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呵呵我都是睡前看些書耶!真的很容易入眠喔
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推
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每次躺在床上我只要一想到"我都是怎麼睡著的"就失眠
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了B-) 哈哈哈~ 睡前把自己弄得累一點 像看書或跑步
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其實過完充實的白天 夜晚睡眠不成問題喔^____<
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睡前一小時關機
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嘴巴開開會比較好睡...對我而言啦 ^^"
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