[心情] 恐懼症

看板Pisces作者 (inzaghi)時間14年前 (2010/01/02 02:30), 編輯推噓6(605)
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不知道來魚板是不適合po 剛剛大家應該都有感覺到地震 小弟是921的受災戶,當時住在12樓 那一次的地震,造成我至今很大的恐懼 我現在有點睡不著,好害怕~真的很害怕!!! 記得去年接近年底的幾個月份,也有幾個劇烈的地震 那陣子我一直都睡不好!!! 我現在看到夜空若是滿天的星斗,我就很害怕 (記得當時921天空就是這樣) 如果刮起大風,我也很害怕 (921那天下午風刮超大) 到現在,有時候常常會到很晚才睡覺 就是要等那傷心的時間過後,我才有辦法入眠!!! 這似乎跟雙魚座沒有關係(我是雙魚) 但我真的不知道該怎麼辦了!!! 今晚,我想我真的又睡不著了!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.162.106.132

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去看有睡眠特別門診的醫生
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拍拍.....先去看醫生吧
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我也住台中12樓.現在來花蓮真的是..話說前幾個小時
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這裡才出現四級地震而已...
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看醫生是可能需要的~不過最主要還是要靠自己努力喔~我有過
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拍拍 來我這睡吧
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當緊張時 記得深呼吸 讓自己放鬆 可能需要作數次
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讓腦袋想一些放鬆舒服的情景 讓身體緊繃度下降
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可能一開始還是會想到可怕的情景 但是試著練習看看
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最好還是去看醫生 有可能是ptsd 創傷後壓力症候群
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我之前車禍後 給別人載也都會怕怕得.. 大醫院會有身心科
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