[代PO] 女生腳步問題

看板Pingpong作者 (海賊王)時間13年前 (2011/04/10 21:29), 編輯推噓12(12推 0噓 21→)
留言33則, 15人參與, 最新討論串1/1
因為淑君姊太害羞了 所以由我代PO的文章 哈囉，我是潛水的社團朋友… 其實在社團里常常觀察女生打球的姿勢和步伐， 漸漸的發現女生都是不會靈活運用雙腳作為步伐移動的工具， 所以我是建議我們大大的社長為女生們設計一套小小的體能訓練， 不一定是在步伐上有進步，人也會感覺比較健康呢！ 結論就是希望社長和王笙的幫忙之下，社團的朋友們就在社課開始之前 的半個小時做作熱身和體能運動喔！ 哈哈，希望女生們都變桌球高手喔！！！ ----------------------------------- 看看大家有沒有甚麼想法 我是想參加待會我轉錄的活動 訓練體力 有沒有人想跟我去跑步拿獎品的?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.252.153
推
04/10 21:40, , 1F
那我推薦個「練習計畫三分法」，也就是一天的訓練分成
04/10 21:40, 1F
→
04/10 21:42, , 2F
「步法練習」「課題練習」「比賽練習」三等份，這可不
04/10 21:42, 2F
→
04/10 21:43, , 3F
是我自己瞎掰的喔，步法就是那麼重要
04/10 21:43, 3F
推
04/10 22:19, , 4F
步法...由黃亮雄來說感覺很有說服力XD 整場飛來飛去的~
04/10 22:19, 4F
→
04/10 22:27, , 5F
如果是樓上來說就沒甚麼說服力XDD
04/10 22:27, 5F
→
04/10 22:32, , 6F
很重要
04/10 22:32, 6F
推
04/10 22:55, , 7F
男生也不會活用雙腳XD
04/10 22:55, 7F
→
04/10 23:22, , 8F
我要去~感覺好健康XD 亮雄真的是個好老師!!!!
04/10 23:22, 8F
→
04/10 23:47, , 9F
亮雄可以訓練自己做多球的能力..這是操腳步最快的方法
04/10 23:47, 9F
→
04/10 23:48, , 10F
每一個腳步很快的人都是由無數的多球練習堆積起來的
04/10 23:48, 10F
→
04/10 23:49, , 11F
腳步就是要人教之後馬上狂練習..並且要隨時注意腳腰帶動
04/10 23:49, 11F
→
04/10 23:50, , 12F
身體順勢揮拍..不然會很容易變成腳雖到仍舊用手在打球
04/10 23:50, 12F
→
04/10 23:51, , 13F
這是我一點心得跟大家分享~~
04/10 23:51, 13F
推
04/11 00:14, , 14F
淑君跟我說過要加強腳步的問題，我可以在社課前帶女生
04/11 00:14, 14F
→
04/11 00:16, , 15F
跑步半小時來熱身 & 練體能，多練跑可以讓腳步輕一點
04/11 00:16, 15F
→
04/11 00:16, , 16F
習慣跑跳躍動的感覺在打球時會更願意跑開追球
04/11 00:16, 16F
→
04/11 00:17, , 17F
如果真的有女生想要練的話我們可以再討論再約。
04/11 00:17, 17F
→
04/11 00:18, , 18F
另外如果是針對練習比賽步法的話，多練左推右攻會有幫助
04/11 00:18, 18F
推
04/11 00:23, , 19F
跑半小時...那不就要跑個三四千了XDXDXDXD
04/11 00:23, 19F
→
04/11 00:30, , 20F
跑三四千超猛的耶 加油
04/11 00:30, 20F
推
04/11 15:25, , 21F
社長快教我 小碎步
04/11 15:25, 21F
推
04/11 15:45, , 22F
要跑步找我 不然我都懶得去跑
04/11 15:45, 22F
推
04/11 19:50, , 23F
步伐真的很難跑orz 特別是沒有在下定決心的時候
04/11 19:50, 23F
→
04/11 19:52, , 24F
想問預判對&跑步伐到底誰比較優先耶(因為自己很困惑)
04/11 19:52, 24F
→
04/11 19:54, , 25F
是說就算沒有預判對 但是步伐好還是來得及是這樣嗎?
04/11 19:54, 25F
→
04/11 19:55, , 26F
(有點覺得自己不知所云了 現在腦袋空空@@")
04/11 19:55, 26F
→
04/11 22:15, , 27F
回樓上..預判對腳又快可以準備很充分..預判錯腳快還是來
04/11 22:15, 27F
→
04/11 22:16, , 28F
的及..但是只要腳慢..就算判斷對也沒辦法好好打..
04/11 22:16, 28F
→
04/11 22:16, , 29F
所以結論就是無論如何腳一定要快..不然球怎樣都打得很趕
04/11 22:16, 29F
推
04/12 05:16, , 30F
女生們，加油，不要輸給男生喔
04/12 05:16, 30F
推
04/12 18:25, , 31F
嘿嘿
04/12 18:25, 31F
推
04/12 19:01, , 32F
女生幫推XD
04/12 19:01, 32F
推
04/14 13:39, , 33F
ok~ 了解!
04/14 13:39, 33F
‣ 更多 oneluffy 的文章
文章代碼(AID): #1DeR2bKa (Pingpong)