[問題] 市區買生菜沙拉

看板PingTung作者 (小1)時間6年前 (2017/07/05 21:50), 編輯推噓4(4推 0噓 10→)
留言14則, 8人參與, 最新討論串1/1
最近被說變胖(嗚嗚嗚... 想晚餐開始改吃生菜沙拉降低熱量... 爬文有看到臻咖啡家的頗推薦，已經有納入名單中 不知道大家還有推薦哪些店家?? 因為是要上班前買放到晚上吃 變成不是早上九點左右買就是下午兩點左右買 所以會想要盒裝是比較密封式而且乾淨的 (類似便當紙盒裝的話就NG) 謝謝大家~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.214.133.210 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/PingTung/M.1499262659.A.DAC.html
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我都買麥當勞
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推
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我都吃mos
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小7？
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生菜沙拉很多熱量不低，除非你純吃菜。 而且只吃菜不耐
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餓，撐不到睡覺巴豆妖就上門攻擊了。 要多加點蛋白質類
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雞肉魚肉比較好。
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推
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生菜自己買回來處理比較好，外面賣的很多其實沒有自己
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處理的乾淨
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推
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雞蛋打兩顆加豆腐做蒸蛋，加點雞胸肉，比生菜還會飽
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推
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subway
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正常吃三餐，肉類除了肥肉也都能吃，份量可以先從原
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本的90%開始習慣，之後調整到80%，搭配運動一般能瘦(
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沒運動習慣的話可以從走幾圈操場開始)，效果慢是慢了
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點，但是不容易復胖(除非又不節制的亂吃)
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