[問題] 吃B群的時間及前後飲食?

看板Pharmacy作者 (風平浪靜)時間11年前 (2012/08/14 09:29), 編輯推噓2(2推 0噓 4→)
留言6則, 3人參與, 最新討論串1/1
我的生活習慣很爆肝 朝九晚五的生活 平常會運動(但最近膝蓋受傷不能跑步...) 晚上都通都是1點睡，7點起床 有時候會爆時段，2~3點才睡 這時白天就會超級累，更對身體不好 想說來吃個B群補充一下 剛剛爬文看了個大概，很多品牌都有人推 但似乎沒有大家一致推薦的這種 所以想在這邊再請教各位板友牌子方面的問題 另外吃的時段時早上好還是晚上呢? 若是早上，平常早上起來我都會自己喝現榨檸檬汁 (約是兩顆檸檬+200 cc左右的冷開水稀釋，直接空腹喝，過後再吃早餐) 在早上服用B群的話，建議在這之前或是之後呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.46.146.126
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08/14 15:55, , 1F
早上10:00以前為佳,飯前飯後差異不太大,檸檬汁影響未知
08/14 15:55, 1F
推
08/17 09:18, , 2F
別在熬夜
08/17 09:18, 2F
推
08/19 01:56, , 3F
只能說少熬夜是才是治本,不知道妳本身是否有微貧血?
08/19 01:56, 3F
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08/19 01:57, , 4F
因為我也很常這樣,不過是工作因素,我是吃一般B群效果
08/19 01:57, 4F
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08/19 01:58, , 5F
不佳,之後才知道我有點微貧血,腦袋缺氧才會容易疲勞
08/19 01:58, 5F
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08/19 01:59, , 6F
所以我現在是吃有血紅素的B群,再+一般的B群,效果很好
08/19 01:59, 6F
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