增加抵抗力的方法
均衡營養 平時可補充維他命C及維他命B群，加上適度運動，補充水份以提昇身體抵抗力。
清潔雙手 患者的口鼻分泌物具感染力， 勤洗手，保健康
感冒沒有特效藥，調查發現，醫師們常用的偏方有：可樂加檸檬，白蘿蔔加薑汁，蜂蜜汁
感冒食療法
酸辣豆腐湯：
將金針菜、黑木耳、瘦豬肉、豆腐、雞蛋、醋、胡椒粉一起煮，酸酸辣辣地、吃了以後會身體溫暖、可以防止感冒、解散風寒。
紅糖薑水：
把老薑、紅糖加水熬煮，喝完之後，多加衣物使發汗。這是不慎淋到雨後，感染風寒發燒時常用的偏方。
杏仁粉：
對抗化痰止咳 到超市就可買到杏仁粉，隨時來上一勺 、或是泡成杏仁糊。可以讓痰比較容易吐出來、咳嗽也不會哪麼痛苦。
生薑豆豉湯：
對抗頭痛淡豆豉到中藥行買，再加上生薑 熬湯，乘熱喝下，小睡片刻。可以解除感冒
頭幾天的疼痛
冬瓜湯：
對抗胃口不好，冬瓜熬湯至爛，也可加上蛤蜊 ，以滋補體力。適合小孩、老人、和喉痛
沙啞的人
蔥蒜薑餛飩湯：
把餛飩、大蔥、大蒜、薑煮湯，盛碗之後再加胡椒粉。
膨大海糖水：
對抗聲音沙啞，到中藥房買膨大海、與冰糖同熬之後，當飲料喝。
菊花茶：
感冒為寒時，喝杯菊花茶能散寒保暖，止喉嚨疼痛。至中藥行或南北貨店購買菊花(甘菊
或杭菊)，一次約五六朵，置於杯中，沖開水頻頻飲用﹔通常每沖一次開水，蓋上蓋子
悶二到三分鐘，浸出有效成分後在喝才易見效果。
柴魚蔥白湯：
蔥白是我國民間治感冒的偏方之一，蔥白就是蔥的白色部分。一把蔥，將青色蔥管切除，只留白色部分及鬚根，加半湯匙柴魚片，半湯匙味增，以熱開水沖泡。
阿根廷-蔬菜檸檬汁：
國內現在很流行喝蔬菜汁，其實國外很早就以此預防感 冒，是阿根廷民間常用的偏方。
(1)材料：
高麗菜二片，西洋芹一根，洋蔥二粒，荷蘭芹一把，
檸檬二顆。
(2)做法：
將材料(除檸檬外)切碎，加水用中火煮三十分鐘，
濾去湯汁，將檸檬榨汁與蔬菜湯各半混和飲用， 未喝
完的湯汁可放入冰箱保存，可加入蜂蜜調味。
英國-可樂加檸檬：
英國人的民間感冒偏方是將可樂加熱後，使二氧化碳逸出，再滴上檸檬汁或放一小片檸檬並趁熱喝。
維生素B1：
從營養學的觀點來看，維生素B1能安定情緒，緩解疼痛 ，對改善頭痛，神經肌肉酸
痛有效，營養素無法儲存， 每日飲食的補充常重要。
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