[問題] 前十字韌帶斷裂，治癒時程問題

看板PT-Consult作者 (無聊至極eternal sadness)時間14年前 (2010/03/16 01:29), 編輯推噓1(1推 0噓 11→)
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目前還在排手術時間，因為上禮拜醫生覺得我整個腳還是腫的，無法動刀 我很希望趕快手術，因為我已經發覺兩腳大腿圍差距兩三公分，小腿更明顯 因為膝蓋的軟組織有點移位，所以醫生是建議我完全不要用受傷的腳 目前醫生給我的預估是手術後躺在床上靜養五天（這一點快把我搞死， 因為我隻身一人在美國，目前這種狀態已經有把朋友嚇跑了） 然後繼續使用柺杖三週...... 有些問題應該在回診時可以得到答案，但隨著每次檢查都比想像中嚴重的打擊下 我也搞不清楚是我忘了問還是沒有理解。一方面，我也希望心理能有個底，免得 每次知道答案都是個打擊..... 請問，目前醫生給我的療程算是很平常的嗎？ 我後續應該期待多長時間的物理治療？ 多久之後能夠回復到能夠正常走路？ 多久之後能夠跑步？ 多久之後我可以進行30分鐘以上的長跑？ 或者，在多少個月內我不應該進行以 腳為主的有氧運動？ 希望有人能對我這一些疑問回答，先行感謝。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 192.17.60.171
推
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我也是前十字韌帶斷掉!開完刀後醫生應該會叫你先恢復腳的彎
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曲程度~然後再叫你恢復大腿肌力(因為會萎縮!)~如果會恢復好
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的話!應該1個多月就可以慢慢不用拐杖了!至於跑步的話~先不
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要太快去做!先做腳踏車或是水中有氧增強肌力!千萬不要肌力
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還沒恢復去跑步~不然很容易又傷到了!你可以到籃球版看一下
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那邊有很多相關過來人的分享與復健菜單!一定要等好了之後再
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跑步或是激烈運動!不然就會像我一樣2次傷害!你也可以到健身
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版看一下練腳的股四頭肌方法!對你會有幫助的~我記得有人說
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過~當你感覺到跑步起來有一定的速度感~你的腳才算恢復!我現
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在也在持續復健中!一起加油吧!
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術後就可以開始做簡單的運動了 最主要還是要練大腿後肌
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請按照你的醫生給你的時間多久彎多少度做
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