[問題] 請問腳踝問題？
我之前打球衝刺中踩到別人腳翻船，扭到蠻嚴重的
受傷的前兩週腳完全無法著地，靠柺杖在行動
然後一開始不知道，以為沒大礙，看錯科，
看骨科，骨科只照X光，醫生看骨頭沒事只叫我吃吃消炎藥多休息，
我就也這樣以為頂多一兩週就會好
後來三個禮拜都沒好，覺得很怪，改看復健科照超音波才知道韌帶撕裂，
內、外、前側都有，才開始做復健，
可能因為太慢開始做復健治療，所以復原很慢，
復健做了差不多一個月走路才比較正常不會痛
到現在離受傷已經四個月，日常的走動、快走，都沒問題沒感覺，
但是踝關節蹲下彎曲的角度還差右腳正常的極限一點，超過某個角度，就會痛
嘗試著去打球，動作太大的跑或跳也會痛，
內外側後面好像緊緊的，外側的前側則是彎曲時擠壓會痛
（現在還有持續做干擾波、紅外線、超音波的復健）
想請問我現在的傷勢，是什麼狀況呢？
因為最近做復健，感覺好像沒什麼進步的樣子...
想聽聽不同的意見...
畢竟四個月了還沒好，真的有點久了...
我現在彎曲會疼痛，
是因為之前放太久沒動筋很緊的關係？
還是說我的前面那條韌帶發炎還沒好？
那我這樣，到底適不適合去做一些運動呢？
是應該去運動讓筋拉開來？
還是應該休息，避免運動導致發炎疼痛？
謝謝～感恩～
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