[疑問] 諮商後有疲累的感覺是正常反應嗎？

看板PSY作者 (時雨)時間2年前 (2021/10/29 19:57), 編輯推噓5(5推 0噓 16→)
留言21則, 6人參與, 2年前最新討論串1/1
點入這篇的各位好，雖然是第一次發文但我其實有長期關注這個板。 因為一些原因不想被認出，所以借這個帳號發文。請見諒。 我其實五、六年前看精神科時就有安排過一次諮商。 但那時主要是針對我自我認同過低，且對未來茫然惶恐的狀態做諮商。 整個療程都沒有缺席，感想是無功無過，沒有特別的感覺。 時隔多年後，今天上午開始了第二次的諮商。 這次的主題不同，諮商師也換成另一位。(當時有先告知會安排由實習生對談。) 這次和諮商師提到的是，有關於自己常作惡夢的困擾。 與原生家庭有關， 我會一直夢到已離家出走的家人，又回來要與我們同住的惡夢。 過程中有提到一點對該親人的矛盾情感， 還有成長過程中面對重大衝擊時，曾出現類似解離的反應。 第一次面談都是我自己在講話居多，結束後走出醫院， 當下的感覺是有點類似激烈運動後，會產生一種疲憊但鬆了一口氣的狀態。 想請問出現這種反應是正常的嗎？會不會對後續的療程出現反應過度的狀況呢？ 謝謝看到這一行的大家。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.229.34.108 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/PSY/M.1635508621.A.5EF.html
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10/29 20:20, 2年前 , 1F
我個人覺得很正常，無論是哭泣還是情緒反應或是疲累...
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就是一種專注後的反應啊，我自己覺得比較奇特的反應是開心
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，如果我有點移情，見到心理師像是見到期待見到的人
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但若是很專注在談話上，那就是比較多疲累的感覺，因為挖掘
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自己
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推
10/30 03:08, 2年前 , 6F
我諮商完也會很累~
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諮商是有目的的談話，你在和心理師會一起經歷對某些想
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法感覺的覺察、釐清、重整和重新建構。這些都是不容易
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的過程
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這可以理解成重訓完後會疲累 因為包含神經迴路的統整和
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肌肉撕裂後重新長大的過程 因為這兩者在生理上神經元迴
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路的建構是相似的
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推
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我印象中自己沒有這樣過，查了網路有看到幾種說明，
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看起來的確是有可能會出現的狀況，不過基於你自己說有
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出現過類似解離的反應，安全起見或許還是反映給心理師
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與醫師(如果是在精神科諮商)看看？
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(我只是路人非專業人士)
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10/30 23:00, 2年前 , 18F
除了樓上板友的說明以外另外https://reurl.cc/kLpV0d
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還有看到日文網頁說是不習慣釋放出的情緒強度因此不適
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11/01 11:49, 2年前 , 20F
謝謝大家的回應，你們好親切QQ
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推
11/01 13:30, 2年前 , 21F
謝謝georgeaz
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