[Talk] 分享自己的解離經驗

看板PSY作者raychen0322 (睿仔)時間4年前 (2019/07/23 01:32)推噓4(4推 0噓 3→)

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累積的創傷經驗要說起來是要講很久但要說我沒有很重大的創傷經驗例如被性侵、親眼目睹親友死亡、打仗之類的小的是有的：當兵被騷擾、小時候長輩喜歡用怒吼的方式管教，高中住在親戚家有酗酒習慣......等我一直以為我的暴怒只是eq差但其實不太一樣然後先分享的是，解離不是分裂因為太多心理問題的症狀常常混在一起出現實際的解離分類我並不了解我只是開始諮商之後很認真的... 有意識察覺自己的「狀態」就在我看了身心科做了第四次的減敏眼動emdr 之後起先的瞬間爆炸變成我能感覺到心理有沈重石頭壓著或者我開始察覺我每次喊好累都不是身體的累有時候是腦袋瓜不停的自我對話對話到沒辦法專心做該做的事有時候是家人隨便講一句「建議」我就整把火撩上來開始發飆我也很認真聽諮商師解釋了詳細的狀況不贅述以上都只是邊緣人格還不是解離就在我自己爆炸的頻率實在太平凡讓我實在不想再刺激家人（實際上我不會因為傷害別人內疚，也是症狀之一，我只是想要快一點變回正常人而不想被干擾，因為每次只要爆炸，我的工作、就醫、睡眠作息那些雜七雜八的都會打亂，沒辦法想睡就睡、很難控制自己完成分內的事，甚至幾天不洗澡，要出門再一次整理，愈簡單的生活對我復原愈有幫助）以至於我把家人全部排除在我的世界之外（我自己一個住一年沒回去看爸媽了，最近再退家族群、封所有最親近的家人賴，唯一的聯繫就是我單一對外的臉書發文）其中有一個我很親近的家人用簡訊的方式聯繫我我一直不想讓她煩我實際上我是在保護她不會被我轟炸...... 經過一番唇槍舌戰的訊息對話我先是用自殺來激怒她其實我一點都不想死因為上半年他的親人才離開然後他被我激怒了她說了我最不想聽到的話「不要用精神病的身分對家人情緒勒索，有精神病是一件很可恥的事，如果我還有能力，就該把你送到非洲那種邊緣地區...」老實說別人怎麼看待我我一叮點都不在乎我最怕的就是家人覺得我讓他們很丟臉然後我隔一天就出現「新的症狀」我當天早上八點起來，晚上十點睡覺這十個小時都是清醒的整天我都待在房間反覆看我跟她的對話一直看一直看，想著怎麼樣能更好的表達之類的，還有我一直告訴自己我一點都不可恥，早上11點我覺得狀況很差，我坐在電腦桌前做解離量表（我大概兩個禮拜會做一次，分數都落在強迫症跟思覺失調症附近，實際上我並不是完全有這兩個症狀）我意識到自己只要稍微放空一下，眼神就會失真，鬥雞眼，焦距整個往後拉，順帶一提，我以前完全不會用鬥雞眼，每隔一、兩分鐘就會這樣一次，而且眼神ㄧ失焦我就會覺得心裡的大石頭被完全提起來了，然後很舒服，很輕盈，但又不是運動完那種分泌xxx的快樂感，是一種很怪的感覺，每隔十幾秒又會對焦，石頭重重壓下，然後又開始想睡覺，很煩躁，就這樣反覆不斷。由於我在人格分裂看過這個眼神（醫生強調解離不等於分裂），反正我想說的是我意識到自己又往下一步邁進，也不知道該說是進步還是退步？......我就自錄把影片存在電腦裡。我本來打算等下次諮商再提，但諮商時間一直延後（沒錢），我乾脆先掛門診給醫生看看這個什麼鬼狀態，其實「失真」也就那一天，隔天就減緩了。門診當天，醫生看完影片後開始對我說「你攤開雙手，看看這雙手是幾歲的小明」我一開始以為醫生在跟我玩有獎徵答，還問了我完全聽不懂的腦筋急轉彎，心想Are u ki dding me? 但我堅信要相信專業，不然我也不會來求助，我很仔細的看了看「就......2 8歲啊（我現在的年齡）」醫生不講話，顯然不是他要的答案，我繼續看我的手掌，手心，斷掌的線，細小紋路... 「好像...好像比較老欸...三十幾歲？」「我想邀請三十幾歲的小明來幫助二十八歲的小明...」，我不知道醫生是不是刻意一直提三十幾歲二十幾歲，總之我只要聽到這段話，我就不自主地顫抖，心悸，雖然來之前已有心裡準備，但親耳聽到醫生說出來真的非常震撼！我離開診間之後那個晚上仍不斷心悸，醫生有再次提醒要把狀況告訴諮商老師，說現在開始要幫助兩個小明，回去之後我看了很多文章，了解到...因為如果沒搞清楚現在是在幫哪一個小明做減敏症，就會失去減敏的效用，我才明白什麼是解離，原來我真的解了...wtf... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.52.230 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/PSY/M.1563816777.A.B3C.html

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