[疑問] 為「身為冷靜方而失去失控的權力」不平

看板PSY作者Hirajima (圈圈)時間5年前 (2019/03/29 02:38)推噓4(4推 0噓 20→)

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我不是心理相關的，也沒有上過專業的心理學課程但本身有掌握了一些心理師的小技巧（我以前的諮商師說的，說我的處理方式有很多也是心理師會使用的）概略的舉例：像是遇到別人情緒高點，自己不能離開現場時，能夠非常冷靜、平和的轉移對方注意力，讓對方抽離情緒，引導對方不只說著生氣，而是問對方什麼事讓他生氣，詢問對方有什麼可以讓他感覺好一點，或者有什麼我可以做的，能讓他不要這麼生氣。有時候對方情緒高點過了之後，又自責剛剛的情緒，在有必要的情況下，（通常不會太熱心做善事）我有時會引導轉念，有時也會說著「人都有情緒，情緒上來時，容易進入武裝狀態，因為那時候是你覺得不舒服的狀態...等等」同時說服對方，也說服自己但知道歸知道，並不能讓我對對方的行為沒有情緒。在承受對方情緒的狀況下，我幾乎沒有和對方一起激動過，我經常擔任把狀態和緩下來的角色，因為我知道要是兩個人都爆炸，處理事情和後續效應都不會比較好。一方面的我是這樣的。另一方面的我自然也有情緒，不可能沒有，因此另一方的我會壓抑、不平，就算讓對方和緩後，都會傳達自己的感受，像是「剛剛這樣的情況，我也很受傷/不愉快。」還是有種不平在心中。覺得很不公平，為什麼對方可以大飆特飆，我卻因為當下可以冷靜，因而必須擔任轉移對方注意力的人，為什麼因為我清楚知道要怎麼把當下氣氛穩定下來，所以要擔任這個角色。我因為自己的選擇而壓抑，但又找不到說服自己其他選擇的好理由。以自己的情緒為優先的話，我好想失控的、衝動的、毀滅性的、極度暴力的回應對方，尖叫、大哭、咒罵、大聲嚷嚷，用力推擠對方，拿東西丟對方。最終我沒有，因為知道那不是什麼好方法，不會讓當下情況變好，也不會讓之後情況變好，只是很純粹的宣洩與武裝，就跟對方做的事一樣。我理智上都能理解對方在情緒高點，因此態度、用詞都不會讓我舒服，卻沒有辦法排除這種不舒服。我不喜歡天將降大任於斯人也，必先苦其心志勞其筋骨，或是能者多勞這種話，因為沒有人該理所當然的承擔他人情緒，所以我沒有對他們發怒，沒有失控，他不該承受我的，正如我不該承受他的。於此同時，我對自己失去「失控的權力」感到不平。為什麼該是我冷靜？因此想問問板上的專業人士，在不是與個案，而是與身邊的朋友、親戚相處時，會不會有過這樣的階段？有沒有什麼方法可以度過？或者說你們是用怎樣的轉念，來避免這樣的不平感呢？還是說有什麼書，或關鍵字可以讓我去搜尋？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.161.24.186 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/PSY/M.1553798312.A.175.html ※ 編輯: Hirajima (118.161.24.186), 03/29/2019 02:40:33

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