[疑問] 這樣要找什麼專業的諮商

看板PSY作者 (yeah! yo+)時間6年前 (2017/10/19 00:40), 6年前編輯推噓17(17推 0噓 15→)
留言32則, 10人參與, 7年前最新討論串1/1
在學校健康中心諮商團隊那頁看了好久 還是不知道自己要找哪個專業的 所以只好決定在睡前來問問 我是焦慮依戀型的人 我需要從很多小地方去反覆確認愛還存在 像是見面有沒有馬上抱抱 睡前有沒有說愛你 多久回一次訊息 都是我的指標 當這些小細節無法如我期望的發生 即使對方也是情非得已 我還是會焦慮 理性的我知道這很蠢 但非理性的我卻只覺得一定是愛被消磨掉了 雖然我覺得這樣反覆確認愛很累人 但我卻沒辦法停止 我的思考邏輯大概是這樣 他很忙，他就會忽略我。 他忽略我，一定是因為他沒那麼愛我了。 他沒那麼愛我了，一定是因為我不夠好。 我不夠好，那他很快就會覺得我不值得被愛了。 然後就開始很焦慮很低落很沮喪 我知道這跟我成長環境有關 小時候 只要我做的事有一點點不合我媽的意 他就會開始無視我 假裝沒聽到我講話 故意不像本來一樣跟我做原本會一起做的事 等他終於願意跟我說話 就會開始說 「你真令人失望」 「真後悔把你生下來」 「你根本不值得被愛」 「你以後一定不會幸福」 「大家一定都會覺得跟你在一起很雖小很丟臉所以沒有人會愛你」 之類的話 到現在我2x歲了 這種話還是沒有停過 所以只要別人有一點點忽視我 即使真的是因為忙 我也會陷入一定是我不夠好的思考迴路裡 然後媽媽的話就會在腦袋裡反覆重播 於是我就會變的很低落 這讓我的另一半處境非常為難 尤其他又正在創業真的很忙很忙 即使他很體諒我的困難 也盡量撥時間陪我小心的做好那些小細節 我還是常常很低落 這讓他因爲無法陪我而愧感到疚進而變得有壓力 我知道這樣不對 但我卻沒有辦法控制自己不要那樣想 就好像是我的腦袋永遠任性的拖著我往那個方向去似的 這已經影響到我們的關係 即使我很努力改變 即使他很努力諒解 我好想要好起來 至少開始這樣想時可以讓自己趕快打住 今天預約了刺青師 想在左手腕內側留下 I am enough. 的刺青 這樣我就可以常常看到提醒自己 I am not a worthless little whore like my mom said, I am good enough. 跟刺青師討論設計時 我跟他說了這些刺青背後的故事 他說 「我可以幫你刺，但你還是要諮商比較好吧」 於是我就到這裡來了 文很長 謝謝你們看完 也謝謝你們的建議 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.217.37 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/PSY/M.1508344815.A.D9D.html
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10/19 06:23, 6年前 , 1F
找個一個月一次的諮商師，然後求他給你多點次數或時吧，
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10/19 06:26, 6年前 , 2F
然後，你最後會因為發現人生只能靠自己，諮商師是用你來
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賺錢
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10/19 06:29, 6年前 , 4F
或教學實驗，
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當你發現背後的真相時，你會被迫健康或成長。加油，個人
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經驗，無法人人一體適用的。
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10/19 07:43, 6年前 , 7F
噓一樓…，你怎麼可以就這樣抹煞別人的付出了!然後原po和
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刺青師很棒!
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辛苦你了。下次再次發生類似情況時，「試著告訴自己對方生
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氣或是沒有回應等等的反應是針對"事情"，而不是針對你"這個
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人"」。我知道這是不容易的事，在當下會因為以前的經驗襲來
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，而沒有能力思考。剛開始可以試著在那些否定自己的情緒過
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後，「試著告訴自己對方生氣或是沒有回應等等的反應是針對"
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事情"，而不是針對你"這個人"」，多練習幾次，以後在否定自
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己的當下就能很快的反應過來，「對方生氣是針對事情，不是
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針對我」。諮商師是很好的練習對象，但是要找到合適的諮商
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師。
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我的困難點是 連別人是真的忙所以沒空理我 我理性上可以理解 但還是會一直覺得一定是我不夠好 連我自己都知道這樣邏輯不通Q_Q 但我的腦袋目前卻完全不受我控制Q_Q "stop it, brain." 'HECK NO.' 這種感覺Q_Q ※ 編輯: CathChubster (111.82.217.37), 10/19/2017 10:39:51 ※ 編輯: CathChubster (111.82.217.37), 10/19/2017 10:40:39
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10/19 12:24, 6年前 , 18F
趁還是學生的時候多利用諮商資源，直接去預約吧
10/19 12:24, 18F
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10/19 12:27, 6年前 , 19F
至於是哪個專業可以先不用想太多，已經接近期中了，
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10/19 12:28, 6年前 , 20F
現在主要是看哪個心理師有空了就趕快安排，特別指定
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10/19 12:29, 6年前 , 21F
可能要等很久，一兩個月都有可能
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推
10/22 16:39, 6年前 , 22F
推cw23大的建議，真的很有用!
10/22 16:39, 22F
謝謝你們的建議 在這裡補上刺青師的傑作 https://i.imgur.com/n7y6NW5.jpg
※ 編輯: CathChubster (111.82.217.37), 10/23/2017 01:09:15
推
10/23 01:28, 6年前 , 23F
加油 可以先去學校的問問看 他們應該都會願意
10/23 01:28, 23F
等期中考完就會去:)
推
10/26 20:36, 6年前 , 24F
刺青好看
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很神奇，刺完之後真的好很多了 可以提醒自己不要這樣
推
11/08 22:27, 6年前 , 25F
推刺青師傅。
11/08 22:27, 25F
※ 編輯: CathChubster (223.140.41.178), 11/09/2017 18:35:50
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11/10 00:56, 6年前 , 26F
不用等期中考完。去了也是先排隊，等排到也要一週吧
11/10 00:56, 26F
推
11/18 13:49, 6年前 , 27F
想推薦你《鋼索上的家庭》跟《情緒勒索》這兩本書，
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11/18 13:49, 6年前 , 28F
我的媽媽也是會做類似的事情，也發現自己會對男友
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11/18 13:49, 6年前 , 29F
做類似的事，每次發生這些事就會無法控制，現在還在
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11/18 13:49, 6年前 , 30F
努力調適，增加自己的信心！我們一起加油！
11/18 13:49, 30F
推
01/03 00:40, 7年前 , 31F
我好像也是，哭。朋友群都無法排解我的焦慮感，希望是
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01/03 00:40, 7年前 , 32F
情人。現階段也不知道怎麼辦只好自己咬著牙。
01/03 00:40, 32F
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