[疑問] 自我覺察消失

看板PSY作者時間7年前 (2017/06/24 23:10), 7年前編輯推噓10(10推 0噓 13→)
留言23則, 6人參與, 最新討論串1/1
諮商到了現在 從一開始談的同儕關係變成家庭關係 然後才發現原來我在複製自己的家庭狀態到朋友身上 諮商師有告訴我說 自我覺察的過程內心會很不舒服 然後我確實會覺得內心很難受 但難受歸難受 到了現在有點不知道自己難受的點在哪了 因為感覺會讓自己不舒服的事都是那些 而那些事情談完了之後心裡的不舒服依然存在 這就讓我心情更差了... 只要一靜下心來想看書或睡覺 腦袋就會開始不停地運轉想著那些事 搞的我做夢都會夢到== 講了落落長 其實我想問 在自我覺察的過程 這樣的情況是正常的嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.223.178.68 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/PSY/M.1498317042.A.B1E.html
推
06/24 23:22, , 1F
談得當下的確會很不舒服，但如果還是持續的不舒服可
06/24 23:22, 1F
推
06/24 23:22, , 2F
能是你們還不夠時間把這塊處理好，可以跟諮商師談談
06/24 23:22, 2F
推
06/24 23:22, , 3F
不舒服的這塊，排解您的問題。
06/24 23:22, 3F
好的
推
06/25 02:17, , 4F
很正常，但感覺你是被：為什麼（是什麼）會覺得難受，
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06/25 02:18, , 5F
這個點給綁住了。其實，自我覺察只是讓你更看見自己，
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06/25 02:19, , 6F
但看見了，做了什麼行動才是更重要的吧
06/25 02:19, 6F
是什麼會覺得難受，這裡真的卡住我了...不太懂您說的做了什麼行動的意思 ※ 編輯: GUAVA93 (114.26.197.163), 06/25/2017 12:26:42
推
06/25 13:02, , 7F
你可以繼續和你的心理師探討為什麼啊~
06/25 13:02, 7F
您是說 探討為什麼難受嗎？
推
06/25 17:18, , 8F
個人蠻羨慕你的啦，我一個月諮商一次，別人搭高鐵北高都
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06/25 17:18, , 9F
不知道來回多少趟了，我光台北要到桃園都走走停停的。
06/25 17:18, 9F
因為是學校的諮商中心，所以才可以一週一次，我想如果叫我自己出錢的話我可能付擔不 起吧.. 我平常的運氣可是出名的差呢......（笑 ※ 編輯: GUAVA93 (114.26.197.163), 06/25/2017 17:34:04
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06/25 21:48, , 10F
我的經驗是會，因為開始覺察、也就不得不承認自己過去也確
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實有一些得負起責任的地方。而選擇與負責，會帶來某種程度
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的焦慮，「這樣做對嗎？好嗎？如果發現不行怎麼辦？」等。
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這種焦慮感到底會持續多久啊QQ我有時候都覺得自己快起肖了... ※ 編輯: GUAVA93 (114.26.197.163), 06/25/2017 23:27:04
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06/26 09:08, , 13F
每個人持續時間不同，我的超久，還沒結束Q___Q
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好煩悶的感覺QQ ※ 編輯: GUAVA93 (36.233.230.252), 06/26/2017 12:35:53
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06/27 01:09, , 14F
行動，也就是說，我雖已覺察到某些感受，但總得要做
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些什麼，如 改變念頭，不然一樣的行為模式還是會複製
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下去呀，也可以說是改變吧
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我瞭解您的意思了，謝謝您～
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行動並非瞭解自己難受的方法吧 我較不解的是你已在諮商了 很
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多事都可以和心理師一起討論 為何要自己悶起來痛苦 那諮商的
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目的是什麼？讓你獨自焦慮起肖？那心理師的存在是為何呢？
06/27 13:14, 19F
我有跟諮商師說過，他回覆我那些都很正常，答案跟板上大家說的都一樣。上來問只是想 找的其他有經驗的人的歷程，我想諮商師應該不可能告訴我別人的事情吧，所以我才想來 這發文的。
推
06/27 16:15, , 20F
想回樓上的最後問題:讓個案心發狂。
06/27 16:15, 20F
※ 編輯: GUAVA93 (61.223.158.196), 06/27/2017 20:57:55
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06/27 21:44, , 21F
我覺每人不舒服的程度不同 有時原因也不太一樣 你會難受到快
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06/27 21:46, , 22F
起肖或焦慮 我是覺可以請心理師協助你做更深入的自我探索 或
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06/27 21:47, , 23F
許有未發現的思緒被埋在下面
06/27 21:47, 23F
好的，謝謝您的回覆～ ※ 編輯: GUAVA93 (61.223.158.196), 06/27/2017 23:03:30
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