[疑問] 問PTSD和ADD(自己調整方法)
標題有點難想，不好意思
有在另外兩版po文，可是沒有一些回應，所以我想在這裡問問看，如有違規請告知，重複
看到的不好意思。
小弟我，在日本唸書，最近剛回高雄
在日本唸書這段期間，發生一些事情
讓自己知道可能有精神病的可能
所以這次回來高雄，也去看了身心科
因為時間很趕，醫生也沒辦法跟我確定
我本人是什麼症狀，我個人覺得是 PTSD還有ADD
開的藥，也確實在生活中有改善，
昨天回診時，醫生多開了利他能
回來也看了很多資料，初期我真的只想
依賴藥物，可是時間久了，就還是要靠自己
對於這方面，我還是懵懵懂懂，有沒有一些書籍，方法，心得，食材,營養素總總之類
的，可以幫助我或者其他人
還有推薦新手入門心理學的書，知道自己
有病時，就想要多了解我自己，還有這個世界。
有看到(這才是心理學，人人有怪癖，分心不是我的錯)
在此先謝謝各位的的閱讀，感激不盡
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