[疑問] 請問加強自信/自我表達的課程
不好意思打擾各位:
第一次發文，若有不周還請包容。
我是一個容易緊張害怕的人
雖然在外人眼裡我一直都是表現突出的人
但其實內心常會出現批評自己不夠好的聲音
也因此常常會焦慮的睡不著
甚至長期的拉肚子、頭痛
也因此我曾經接受大約一年多的諮商
現在在情緒層面上我覺得自己進步了很多
變的比較能接受自己就是容易緊張害怕
比較能坦然地給自己多點時間做調適，
也比較能為自己做決定、負責
例如，我知道自己面對研究所筆試會緊張到不行，所以會乾脆提早幾個小時起床讓自己好好去"緊張"
不過在面試的時候，我發現只要是問到我本身的問題，例如我過去的經歷，雖然我的履歷其實是漂亮的，但是我就還是會沒辦法自信的說那些。之前看過一個名詞叫做"冒牌者症候群"，我覺得自己好像有點那樣的感覺。
雖然研究所很幸運地還是正取了，但是我很想去做一些改變。我覺得雖然現在的自己已經接受自己的確就是會出現那些焦慮緊張，不過我也想去進一步找到有效的方式和它們共處。
不知道各位有沒有什麼建議呢？我是想說，也許可以參加一些課程或是工作坊來協助我練習因應這種情境。
(不過，我好像也不是需要那種簡報課程，這方面我自認自己表現是很好的，就是只要是有特定主題或目的而進行的表達，我都是表現好的。但是只要是涉及到我個人，例如面試的這種情境，我就會表現不好，也許我是害怕被一群人圍住然後質疑我的能力的這種情境。)
謝謝各位耐心看完這篇!
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