[疑問] 關於自我療癒
大家好
想瞭解怎麼從心理學去讓自己好過一點?好像只有遇到事情了,才看得懂,也看得下文章
。敘述上有心情的抒發,不曉得會不會不妥,先謝謝願意觀看的各位
一開始找到的就一般網路名人的文,但還是覺得空洞,文章顯現的療癒感有點自欺欺人,
還是有股鬱悶無法釐清,無法釋放
有次在某女性網站看到失戀相關的文章提到自我實現預言,才意識到自己落入負面迴圈裡
,想要改變應該從何做起呢?
如何停止回憶以前?如何忘記被遺棄的感覺?如何壓抑想要傷害對方的想法?一直以為自
己脾氣很好,現在遇到了,才覺得想要對方死的自己好糟
如果連出門都沒動力該怎麼辦?
在家裡也只是哭跟發呆,以前訂下的目標完全停滯
對人類有種反正也沒什麼是永久的而容易不耐煩
好希望可以像修理器物一樣,找到壞掉的零件修復就會好了
這種難易撫平的情緒,學理上有相應的解釋嗎?有辦法逆轉嗎?
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