[疑問] 諮商超過十次覺得越來越無力是否該繼續？

看板PSY作者 (我愛棒棒球)時間8年前 (2016/04/13 19:49), 編輯推噓17(17推 0噓 134→)
留言151則, 13人參與, 最新討論串1/1
已經跟同一個諮商師諮商超過十次 覺得他不論是在現實面、思考模式上都不能給我一些具體的建議 到現在演變成我覺得每次去好像都在浪費錢 甚至心情不但沒有放鬆 甚至有壓力 請問我還應該繼續下去嗎？ 還是說我對於諮商有不正確的期待才會導致現在這種狀況？ (也好奇相對正確的期待應該是什麼) 其實已經有好幾次想停止的念頭(也因此請過假) 也有一兩次直接提出我對於現在諮商的無力感 討論的結果和回應我自己也覺得不是很有進展 但是要中止掉還是會有一部分蠻愧疚的 所以想上來聽聽大家的意見 感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.174.151.110 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/PSY/M.1460548180.A.90B.html
→
04/13 20:27, , 1F
你對建議的定義是?好奇你們討論的結果和回應是什麼?似乎你們
04/13 20:27, 1F
→
04/13 20:27, , 2F
沒有釐清彼此對諮商的期待與方向...
04/13 20:27, 2F
→
04/13 21:55, , 3F
我原本是以為在交談中我一些想法或是思考模式會被修正
04/13 21:55, 3F
→
04/13 21:55, , 4F
可能進而心理和現實的狀態都能有所進步
04/13 21:55, 4F
→
04/13 21:56, , 5F
但是我遇到的這個諮商師幾乎不會給意見 如果不是我提起
04/13 21:56, 5F
→
04/13 21:56, , 6F
他幾乎沒有給任何回饋 感覺就很像我一個人在自言自語這樣
04/13 21:56, 6F
→
04/13 21:57, , 7F
(我這樣形容可能誇張) 但是我實際的感受就是這樣
04/13 21:57, 7F
→
04/13 21:58, , 8F
當然我也好奇是不是諮商都是這樣去講講話然後感到放鬆?
04/13 21:58, 8F
推
04/13 23:08, , 9F
心理師是幫助你找方向 不是給建議
04/13 23:08, 9F
→
04/13 23:09, , 10F
沒有回饋聽起來不太對...
04/13 23:09, 10F
推
04/13 23:49, , 11F
你期待思考模式及現實生活進展到什麼程度？如果你比較
04/13 23:49, 11F
→
04/13 23:50, , 12F
是問題解決取向的，那這個諮商師可能不太適合你
04/13 23:50, 12F
→
04/13 23:52, , 13F
但基本上習慣或改變不是一蹴可幾的，有些根生蒂固的信
04/13 23:52, 13F
→
04/13 23:53, , 14F
念也很難靠十次諮商就調整，但你還是可以向諮商師提出
04/13 23:53, 14F
→
04/13 23:54, , 15F
你的期待，我猜測你提出討論的部份可能是生活的無力感
04/13 23:54, 15F
→
04/13 23:54, , 16F
所以諮商師沒抓到你其實想討論的是對諮商歷程的期待
04/13 23:54, 16F
推
04/14 01:41, , 17F
1.諮商不是"修正"你的想法或思考 因為怎樣定義"正"? 2.諮商不
04/14 01:41, 17F
→
04/14 01:42, , 18F
是在給建議 因為建議不一定適用你而且幫助有限 治標不治本
04/14 01:42, 18F
→
04/14 01:43, , 19F
3.若你需要回饋時 可以講完停下來 看心理師什麼反應 或讓他知
04/14 01:43, 19F
→
04/14 01:44, , 20F
道你現在寫的這些東西或想法..4.把你的無力感讓他知道 與他討
04/14 01:44, 20F
→
04/14 01:45, , 21F
論你的期待 才有機會去釐清瞭解彼此的想法 看他怎麼說...
04/14 01:45, 21F
→
04/14 08:43, , 22F
這種感覺很常見呀，也許心裡師真的沒幫助到你，但你
04/14 08:43, 22F
→
04/14 08:43, , 23F
不提出來，他也不一定會知道你們現在原來距離這麼遠
04/14 08:43, 23F
推
04/14 09:09, , 24F
如果你要的只是具體建議，可以停了。
04/14 09:09, 24F
推
04/14 11:07, , 25F
但我的心理師很愛給意見耶! 舉凡個人財務規劃方法到兩
04/14 11:07, 25F
→
04/14 11:07, , 26F
性相處技巧 都給過建議,他幾乎是有求必應耶!
04/14 11:07, 26F
→
04/14 11:08, , 27F
我覺得給建議沒什麼不好啊,諮商除了要幫助釐清心理面,
04/14 11:08, 27F
→
04/14 11:08, , 28F
在現實面立即解決問題也很重要啊。
04/14 11:08, 28F
推
04/14 11:16, , 29F
如果你要建議就直接問啊! "心理師,如果是你會怎麼做呢?"
04/14 11:16, 29F
推
04/14 11:24, , 30F
給建議是治標不治本沒錯啊,但就像腸胃藥或止痛藥一樣,
04/14 11:24, 30F
→
04/14 11:24, , 31F
還是有存在的必要的
04/14 11:24, 31F
推
04/14 13:49, , 32F
樓上的建議不錯喔!可以問問心理師會怎麼做!!
04/14 13:49, 32F
→
04/14 13:49, , 33F
又或者是心理師的治療取向不是你所期待的
04/14 13:49, 33F
→
04/14 13:49, , 34F
每一個取向心理師所扮演的角色可能有些不同
04/14 13:49, 34F
→
04/14 13:49, , 35F
在諮商之前 也可以先跟心理師討論 了解看看
04/14 13:49, 35F
推
04/14 20:24, , 36F
窩曾有這樣的經驗，建議先暫停諮商，思考自己想要的
04/14 20:24, 36F
→
04/14 20:24, , 37F
是什麼
04/14 20:24, 37F
→
04/14 22:00, , 38F
台灣不少心理師喜歡給建議 而且以為這是諮商 民眾也帶著這種
04/14 22:00, 38F
→
04/14 22:00, , 39F
以為 所以有這樣的期待 以為去諮商=去要建議 但在專業角度裡
04/14 22:00, 39F
還有 72 則推文
→
04/16 00:00, , 112F
討論有什麼建設性與意義 會對號入座者自然會防衛 有心想瞭解
04/16 00:00, 112F
→
04/16 00:01, , 113F
探討者 自然關心的是為何有人會看到這樣的現象和這現象的利幣
04/16 00:01, 113F
→
04/16 13:00, , 114F
您聽到看到都是您的經驗阿，即便提到其他心理師，那又如
04/16 13:00, 114F
→
04/16 13:00, , 115F
何? 客觀上占全台總數比例多少? 你答不出來，卻又說台灣
04/16 13:00, 115F
→
04/16 13:00, , 116F
不少，那有無可能誤導大眾有台灣心理師這樣的印像?
04/16 13:00, 116F
→
04/16 14:40, , 117F
既然你覺得不管其他人講什麼都是個人的經驗 那你一直問客觀總
04/16 14:40, 117F
→
04/16 14:41, , 118F
數要幹嘛?每人表達看法都一定要給數據才能講自己看到的現象?
04/16 14:41, 118F
→
04/16 14:42, , 119F
心理師在晤談室裡和個案一對一做 有時連當事人都不知自己正在
04/16 14:42, 119F
→
04/16 14:44, , 120F
做的就是給建議 我不是在寫論文報告 不覺得需要提供數據才能
04/16 14:44, 120F
→
04/16 14:45, , 121F
表達我們的觀察或經驗談 上面就有人分享自己去諮商的經驗 並
04/16 14:45, 121F
→
04/16 14:46, , 122F
認為可以有求必應很好~我完全不擔心什麼誤導 個案與心理師真
04/16 14:46, 122F
→
04/16 14:47, , 123F
實的接觸溝通討論 比較重要 我不代表全體 他們遇到的心理師會
04/16 14:47, 123F
→
04/16 14:49, , 124F
怎做 都是他們雙方的事;至於你個人的解讀和想法 我不想再回
04/16 14:49, 124F
→
04/16 21:07, , 125F
感覺留言已經偏向澄清一些專業了，不過回應主題，依然
04/16 21:07, 125F
→
04/16 21:07, , 126F
是圍繞在你跟諮商師的關係，也許你對諮商師不給你建
04/16 21:07, 126F
→
04/16 21:07, , 127F
議感到生氣，還覺得沒效或失去目標，聽起來是蠻不好
04/16 21:07, 127F
→
04/16 21:07, , 128F
的經驗，但是還是回到版上不斷提到的，“你希望從誰在
04/16 21:07, 128F
→
04/16 21:07, , 129F
哪裡得到什麼？”，我想這可能是一個方向
04/16 21:07, 129F
推
04/16 22:45, , 130F
我的心理師很愛給建議，我都不知道該怎麼辦了？好像不太
04/16 22:45, 130F
→
04/16 22:46, , 131F
對勁啊？到底是這樣對我會有幫助嗎？都一年了
04/16 22:46, 131F
推
04/16 22:51, , 132F
跟他說我聽我媽抱怨會很煩。他回我那當耳邊風聽一聽就好
04/16 22:51, 132F
推
04/16 22:53, , 133F
跟他說我跟某人處不來。他回說離開他或切斷關係。我向醫
04/16 22:53, 133F
→
04/16 22:54, , 134F
反應這問題。醫生問我跟人衝突的時候有什麼感覺。我就崩
04/16 22:54, 134F
→
04/16 22:55, , 135F
潰痛哭。最後有告訴我。我為什麼這樣。以及要努力的方向
04/16 22:55, 135F
→
04/16 22:56, , 136F
又說他本身是動力學派。我心理師是認知行為治療！感覺醫
04/16 22:56, 136F
→
04/16 22:57, , 137F
生才是治療師！如果學派不同的話，到底哪種會有幫助
04/16 22:57, 137F
→
04/16 23:02, , 138F
vicky,我目前有個個案,曾換了兩個心理師,原因和你遇到的愛給
04/16 23:02, 138F
→
04/16 23:02, , 139F
建議的經驗與得到的答案一樣,但你很有耐心,你做了一年,他去了
04/16 23:02, 139F
→
04/16 23:05, , 140F
兩三次發現這些建議路人甲也能講之後,他就離開,找上我(即使前
04/16 23:05, 140F
→
04/16 23:06, , 141F
兩位是免費)你提到學派 我會說和學派可能沒直接關係~我自己是
04/16 23:06, 141F
→
04/16 23:07, , 142F
折衷 有時會有認知行為 有時(甚至主要)會關注情緒等等 但的
04/16 23:07, 142F
→
04/16 23:08, , 143F
確走動力經驗取向的治療者 會比較關注你的內在狀態~
04/16 23:08, 143F
→
04/16 23:12, , 144F
很替你高興遇到這位能讓你碰觸自己情緒的醫師 這就是我上面說
04/16 23:12, 144F
→
04/16 23:13, , 145F
的 能問好問題 比直接給個案建議 還要重要並有效許多~
04/16 23:13, 145F
推
04/18 16:22, , 146F
之前我也跟我的心理師抱怨我媽很煩, 他是建議說,
04/18 16:22, 146F
→
04/18 16:22, , 147F
,要不要送我媽去上一些課程。這樣可以讓我媽重心轉往別
04/18 16:22, 147F
→
04/18 16:23, , 148F
別的地方。我有用他的方法, 結果還蠻有效的。耳根清靜許
04/18 16:23, 148F
→
04/18 16:23, , 149F
但我心理師前後也花了很多時間討論我跟我媽的關係和處理
04/18 16:23, 149F
→
04/18 16:23, , 150F
我的感覺,他不是只有給完建議就算了
04/18 16:23, 150F
推
04/22 22:27, , 151F
付錢的最大，停掉就好。
04/22 22:27, 151F
‣ 更多 GYGARY 的文章
文章代碼(AID): #1N3Z9KaB (PSY)